1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/15 09:49:15 ID:1lS+a82M0
どうやって痩せればいいんだ
いままでダイエットしたことない上に食べるの大好きで自分のこと自分で太ってると思えないから痩せられない

スペック
女子大生
160cm
48kg
Bカップ

 

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/15 09:50:21 ID:p5s6rf+x0
数字だけなら問題ないように見える

 

6: 1 ◆zaesb71v/Q 2014/01/15 09:51:27 ID:1lS+a82M0
ちなみに一番好きな食べ物は家系ラーメン

 

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/15 09:51:28 ID:erAvgdNaP
運動すりゃええ

 


10: 1 ◆zaesb71v/Q 2014/01/15 09:52:25 ID:1lS+a82M0
>>7 
具体的にどんなことすればいいと思う(T_T)?

 


23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/15 09:55:10 ID:erAvgdNaP
>>10 
腹筋背筋して腹周りを引き締めるとか

 

28: デブ ◆zaesb71v/Q 2014/01/15 09:57:12 ID:1lS+a82M0
>>23 
シンプルに腹筋背筋から始めてみようかなあ

 

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/15 09:51:51 ID:MB1n+7680
そんな太ってなくね

 

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/15 09:52:21 ID:Zo1OnMQc0
寸胴かやや腹が出ていると見た

 

15: 1 ◆zaesb71v/Q 2014/01/15 09:53:26 ID:1lS+a82M0
>>9 
そう、体重が重くないのは、筋肉が全然なくて脂肪ばっかだからで 
お腹周りがやばい 
座るとジーパンに肉乗るレベル

 

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/15 09:52:26 ID:UU1I38+i0
その体重なら減量じゃなく、運動なり筋トレなりして引き締めた方が良いかと

 

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/15 09:53:03 ID:RpzxfTiK0
顔がパンパンなんだろ

 

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/15 09:53:43 ID:N+FHPou00
同じ体重でも鍛えたらスマートになる

 

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/15 09:53:44 ID:RHMFCTrJ0
どの部分が太ってるの? 
顔太り?

 

26: デブ ◆zaesb71v/Q 2014/01/15 09:56:15 ID:1lS+a82M0
やっぱ運動して絞るというか引き締めるのがいいよね 

>>17 
まず、顔は太ってる!ってほどではないけど痩せたらもう少し可愛くなるんじゃないかって感じ 
太ってるのはお腹周りで、ウエストが64ある

 

21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/15 09:54:41 ID:SvLE6jiZ0
女はたしょう太ってるほうがいいお

 

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/15 09:55:06 ID:xEnjspbQP
48で腹肉って珍しいな

 

31: デブ ◆zaesb71v/Q 2014/01/15 09:58:15 ID:1lS+a82M0
太ってる部分まとめ 

顔 
アンダーバスト 
お腹周り 

部分痩せしたいところである

 

33: 忍法帖【Lv=39,xxxPT】(1+0:15) 2014/01/15 09:58:57 ID:evYUJh/xP
デブっぽい食生活をやめれば

 

35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/15 09:59:33 ID:p59xgQ/f0
姿勢よくするだけでだいぶ変わるぞ。 
ちゃんと常に背筋伸ばしてるだけで軽い運動してるくらいの効果はあったはず

 

38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/15 10:01:01 ID:N+FHPou00
足の裏合わせた状態で仰向けになって腹筋→鳩尾の辺りが鍛えられる 

足上げ腹筋→下っ腹の辺り 

上がるときに息吐いて下がるときに吸うのがベスト

 

79: デブ ◆zaesb71v/Q 2014/01/15 10:15:47 ID:1lS+a82M0
そして>>35->>38
具体的なアドバイスサンクス 
少しずつやってみる 
ありがと

 

93: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/15 10:18:15 ID:sd34oYtM0
猫背?あと肩の位置がもう少し後ろにいくよう 
肩甲骨を締めることを意識してみれば? 
腰まわり特に後ろ側に余計な肉が付きそうな感じやね

 

98: デブ ◆zaesb71v/Q 2014/01/15 10:19:45 ID:1lS+a82M0
>>93 
すごい的確なアドバイスありがとう 
確かに、肩幅がめちゃくちゃ広くていかりがたなのがコンプレックスで、いつも猫背になってる 
もっと姿勢良くしてみます

 

73: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/15 10:13:12 ID:w0FJ/QGZ0
痩せるってよりも筋トレして引き締めるばいいだけじゃないの? 
体重減らす必要はないだろ

 

74: デブ ◆zaesb71v/Q 2014/01/15 10:13:31 ID:1lS+a82M0
太ってるのに貧相かー 
そしたらとりあえず筋トレをして身体を引き締めるのがいいかな??

 

76: デブ ◆zaesb71v/Q 2014/01/15 10:14:49 ID:1lS+a82M0
やはり筋肉がなさすぎるという意見が多いな 
うん、顔はももクロの有安並にエラはってる

 

82: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/15 10:16:00 ID:lCu9xHY70
骨格は削るしかないな

 

85: デブ ◆zaesb71v/Q 2014/01/15 10:17:02 ID:1lS+a82M0
彼氏がかわいそうになってきた(T_T) 
ここでもらった言葉をバネに頑張ります

 

86: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/15 10:17:08 ID:vkMYCaHE0
そんな奴別れたほうがいいよ外見しか見てないってことだよつまり人間的な面より外見

 

88: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/15 10:17:21 ID:hsM/hKpb0
>>86 
確かに

 

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/15 09:54:12 ID:gImG1z0V0
数字みる限り痩せろっていってるけど 
本当は美人になれスタイルよくなれって意味だと思うが
がんばれ
1001:Gossip速報がお送りします::2014/01/01(木) 00:00:00:ID

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引用元: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1389746955/