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【悲報】医者 「糖質制限ダイエットは効果ある。でも20年後も健康であるというデータがない」

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1: 2018/05/15(火) 13:20:57.68 ● BE:886559449-PLT(22000)
炭水化物を抜くダイエットって健康面でどうなの? 医師に聞いてみたら…「考えさせられる回答」が返ってきた


今回、私の質問にこたえてくれたのは、今まで何度も禁煙の相談に乗ってくれたお茶の水循環器内科の
院長・五十嵐健祐先生。その質問と回答は以下の通りである。

私:「最近、炭水化物抜きダイエットが流行っていますね。単刀直入にお聞きしますが、健康面の影響はどうなのでしょう?」

先生:「炭水化物抜きダイエット(糖質制限ダイエット)に関しては、近年急速に注目を浴びているのですが、
医師によって意見が分かれる部分があります」

私:「つまり、先生によっても意見が分かれるってことは……否定的な見解を示す先生もいるってことですね?」

先生:「はい、まだ長期のデータがないので、色々と意見が分かれているのが現状です。ただ、私個人としては
「糖質制限はほどほどであれば良いのでは」と考えています。

また、炭水化物制限の食事を実践している人で、血糖が改善しているケースを臨床的に経験することもあります。
例えば、検診で初期の糖尿病・糖尿病予備軍と言われた方が運動をして、なおかつ炭水化物の摂り過ぎに
気を付けると、その後に血糖が基準範囲まで改善したというケースはしばしば経験します」

私:「お! 問題ないんじゃないですか!」

先生:「と、言いたいところなのですが、「100%問題ない」と言い切れるわけではないんですよ。なぜかと言うと、
特定の食事療法が健康に良いかどうかを判断するためには、1年や2年ではなく、10年20年という単位で長期的にも
問題がないかを検証する必要があるからです。

しかし、日本で炭水化物抜きダイエットがブームになったのはここ数年のことでして、そういう食事を長期間行うことが
本当に安全なのかどうかを検証した長期のデータがまだ無いんです」
https://rocketnews24.com/2018/05/15/1061896/

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Comment


104: 2018/05/15(火) 14:27:11.36
>>1
>長期の検証がまだないんです

???

日本人の場合、ホモサピエンスが発生してから縄文時代中期以前までの数万年間は、ずっと糖質制限みたいなものだったから大丈夫だろ!jk

145: 2018/05/15(火) 14:47:17.44
>>104
縄文早期から日本人はドングリが主食やで?

113: 2018/05/15(火) 14:32:06.63
>>1
馬鹿かこいつ米とパンと麺を食わねえ奴とか世界中腐るほどいるだろ

117: 2018/05/15(火) 14:33:41.73
>>113
コメや麦を食わなくても
とうもろこしやらタロイモとかキャッサバとか食うのが普通

何ごともほどほどがいいの巻

241: 2018/05/15(火) 16:25:23.53
>>1
でも太る奴って3000も4000もカロリー取ってるぜ
そもそも摂取過剰なのよ元デブの俺が言う

男の場合90とか80㎏台は割とすぐ落ちる

2: 2018/05/15(火) 13:22:25.60
炭水化物ばっかり食ってるやつは

デブで糖尿病だらけだからな

4: 2018/05/15(火) 13:22:43.12
20年後でも健康になったデータが取れた時に
俺ら何歳よって話だよ

6: 2018/05/15(火) 13:24:03.12
糖質制限ダイエットの長期データがないというのなら
糖質制限なしの長期のデータをまず見せてくれ

25: 2018/05/15(火) 13:31:55.28
>>6
多分20年後はどちらも同じw

160: 2018/05/15(火) 14:56:20.37
>>6
無しのなら、10年くらい前の統計の現在の自分より20歳上の人の欄見ればいい。

7: 2018/05/15(火) 13:24:13.35
内臓寿命が削られる諸刃のダイエット

8: 2018/05/15(火) 13:24:20.28
とりあえず、逆に炭水化物を取り過ぎたら20年後は病気になるってデータはあるからなぁ。

9: 2018/05/15(火) 13:24:59.83
糖尿病対策のものを健常人がやってどうなるんだろな

10: 2018/05/15(火) 13:25:43.63
まあ極端に制限しすぎなけりゃええやろ

11: 2018/05/15(火) 13:25:58.25
運動しろ😡

12: 2018/05/15(火) 13:26:10.19
うどんの消費量と糖尿病の因果関係は割とガチなんじゃないかと思ってる

14: 2018/05/15(火) 13:28:07.07
アトキンスダイエット自体は昔からあるだろ

15: 2018/05/15(火) 13:28:35.68
糖質が脳の唯一の栄養源ってのは事実やから脳筋ができあがるんやろ

28: 2018/05/15(火) 13:33:01.57
>>15
人体ってのは摂取分の糖で必要分に足りなくなったら体分解して糖作り出すんやで
なので糖分とってないから頭働かないってのは基本的にはない
10日ぐらい遭難しても頭までおかしくなったりはしないでしょ

31: 2018/05/15(火) 13:34:27.50
>>28
遭難は数日もすると幻覚とか出てくるからノーダメでは無いと思うぞ

59: 2018/05/15(火) 13:47:03.90
>>31
そりゃ極限状態だもの
力石みたいなダイエットすれば幻覚も見えるかもしれんけど

16: 2018/05/15(火) 13:28:53.70
そも論、ブームに乗っかる奴に未来志向を持ち合わせた奴が居た記憶がないんだよな
今痩せたい、今筋肉つけたい、今輝きたい

17: 2018/05/15(火) 13:29:37.90
健康になりたいじゃなくてスリムになりたい奴がやってるんだししょうがない

18: 2018/05/15(火) 13:29:40.36
この5月は、厳密なほどの糖質制限みたいに炭水化物だから一切食わないじゃなく、
パン類と米粒の物は食べない、
でもフライは食う、バナナは食う、そんな糖質制限はやってる・・・・
今月になって2キロくらいは減ったかな。

50: 2018/05/15(火) 13:42:17.22
>>18
それ水分抜けただけだよ
1ヶ月3キロぐらいならすぐ落ちた

19: 2018/05/15(火) 13:29:56.19
昼飯そうめんうますぎワロタ

21: 2018/05/15(火) 13:30:36.19
夜だけ炭水化物避けてるわ。
朝昼は気にしないどころかそればっか食べてる。

22: 2018/05/15(火) 13:30:51.49
1日100gくらいを目安にしてる
BMI20切ったわ

26: 2018/05/15(火) 13:32:30.35
ネズミを使った実験では、通常飼育のネズミより老化が早く短命だったらしい

44: 2018/05/15(火) 13:38:25.79
>>26
ああ普段低糖質低脂肪食のマウスに高脂肪食食わせまくった研究?
うさぎとコレステロールの研究から何も進化してないよね

29: 2018/05/15(火) 13:33:33.62
朝だけ食ってる
ガンガン痩せるし腹も減らない
低血糖でフラフラしたら飴玉です

53: 2018/05/15(火) 13:43:23.54
>>29
飴って糖質の塊じゃねーかw
野菜、ササミ、赤身肉とか食った方がいいぞ

33: 2018/05/15(火) 13:34:57.69
すい臓の運転サイクルを安定させないと
すい臓ガンになりやすくなるぞ
急激な糖質制限を数ヶ月やって止めてとか繰り返すのがすい臓に危険

36: 2018/05/15(火) 13:35:41.27
1975年ごろの食生活が一番健康的なんだろ
炭水化物もある程度取ったほうがいいのにヒステリックに炭水化物断ちしてるのは異常

38: 2018/05/15(火) 13:36:48.62
>>36
デブってる奴の「ある程度」は普通の人の食い過ぎだからな

45: 2018/05/15(火) 13:38:31.30
>>36
日本人は総情弱だから

テレビ「」バナナだけダイエット!!!」
バナナ売り切れ

もうね…

37: 2018/05/15(火) 13:36:19.20
一日のカロリー摂取に占める糖質の量を70%から60%に抑えて、
運動量はほとんど同じで体脂肪率を15%から12%に落としたぜ
極端な事をしなくても落ちる

41: 2018/05/15(火) 13:37:30.05
「長生きしようなどと最初から考えちゃいないッッッ

最強の肉体と死を引き換えにする覚悟は既にできてるッッッ」

43: 2018/05/15(火) 13:38:23.57
とりあえず20g信者は死んでくれ

57: 2018/05/15(火) 13:45:01.45
糖質制限も最近はかなり風当たりが弱くなってきた感あるな

引用元: http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1526358057/

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この記事へのコメント

  • 穀物主体の社会ができてから大分たって飽食の時代になったからマジでデータがないんだろうな
    2018年05月16日 01:20
  • 糖質制限といいつつ、賛成派も反対派も、まともな数値を出していないのが笑える。
    結局は、自分の印象で狭いせまい個人的意見を喚き散らかしてるに過ぎない。
    体重1kgあたり、何g/日以下が糖質制限になるのかね?
    そもそも、あんたはBMIなんぼで、一日何g糖質摂ってるの?
    そんな栄養管理もできずにクソ詰まらない印象で騙っても時間のムダだわなw
    愚かすぎるんだよ。
    「エビデンス? ねーよそんなもん」かよwww
    2018年05月16日 01:39
  • それを言い出したら健康法全てデータ無いだろ
    2018年05月16日 02:39
  • ここをみると糖質制限を理解してない奴が非常に多いということだけは確かだな
    とりあえず砂糖は一生食わなくても問題ない
    歴史上ほとんどの人が砂糖なんて食えなかった
    炭水化物は基本GI値が高くて血糖値が上がりやすいので太りやすい
    それを理解した上で食べ方を工夫すればおのずと痩せる
    2018年05月16日 06:27
  • 名無し

    「100%」とか言うのは詐欺師だけ。
    2018年05月16日 09:24
  • 酒グビグビ煙草スパスパ糖質ガバガバだった70~100歳の老人が日本人の人口の大半占めてるんだから大局的に見れば取る分には問題無いんじゃね
    2018年05月16日 09:56
  • 歴史上ほとんどの人物が短命なんだよなぁw
    2018年05月16日 11:08
  • 名無し

    制限ならいいが、何故か一切省こうとするやつがいる。認知症とガンを予防したいなら適度に食っとけ
    2018年05月16日 11:43