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【必見】心臓によくない7つの食べ物がコレだ!食べたらマジでヤバいぞwwwww

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1: 2018/06/06(水) 16:49:46.19 ● BE:543917762-2BP(2000)

これまで、「心臓を健康に保つための食生活」は、かなり明快でした。コレステロールと塩分の多い食品を避け、脂肪の多い肉はNG。もちろん
、言うは易く行うは難しですが、すくなくとも何に気をつければよいかは分かっていました。

ところが、心臓のためになると長い間言われてきたこの処方箋が、新たな研究によってそれほど単純明快ではなくなりつつあります。ほん
のここ数年の間に、食事で摂るコレステロール、塩、脂肪というかつての悪者すべてが、考えられているほど心臓に悪いものではないという研究結果が出ているのです。

飽和脂肪でさえ、許されるかもしれません。「最近の複数の報告によると、食事で摂る飽和脂肪と心血管の病気には関連性がありません」と
、オハイオ州立大学で食品科学の教授を務める登録栄養士で博士のジェフ・ヴォレクさん。血清中の飽和脂肪酸、つまり血液中の飽和脂肪
は、確かに心臓の病気になるリスクと関連していますが、ヴォレクさんによると、食べ物として飽和脂肪を摂っても、血液中の飽和脂肪は増えないようだとか。

これは食事で摂る脂肪・コレステロールに関して最近わかったこととも一致します。ある食べ物が何かを含んでいても、それを食べからといって必ずしも体内でその何かの量が増えるわけではないというもの。

それでも、やはり何を食べるかは重要です。とても。「食べ物は身体に栄養を与えることも、毒になることもあります」と、クリーブランド・クリニック心臓血管研究所の登録栄養士、ケイト・パットンさん。

ですから次に、心臓にいちばんよい・悪い食べ物に関する最新情報をご紹介します。


ソーダ

パットンさんによると、普通の炭酸飲料にたっぷり入っている糖分のような、いわゆる「単糖」(糖質の最小単位。グルコースなど)は、
炎症を助長し、血糖値を高めます。したがって動脈の壁にかかるストレスが増え、心血管の病気になるリスクがアップ。ソーダを多く飲むほど、リスクは高くなります。

デザートの焼き菓子

カナダの最近の研究によると、やはり、「グラニュー糖、ブラウンシュガー、コーンシロップ、メープルシロップ、はちみつ、糖蜜、そ
のほかの甘味料」は、酸化ストレスを高めるようです。結果的に、このような甘味料、そしてパイやケーキなどの「家庭的」なスイーツは、動脈の詰まり、高血圧、心不全などの心臓と血管の病気につながる可能性があるそう。

精製した炭水化物

精製した炭水化物は、砂糖や添加物と一緒に体内に取り込まれる場合が多く、これらはどれも心臓によくはありません、とパットン
さん。専門家によると、ケチャップやサラダドレッシングのような調味料、それにパスタソースやパン、低脂肪ヨーグルトなどは、砂糖と精製した炭水化物を一緒に摂ることになる一般的な食品です。

マーガリン

最新の研究により、バターは心臓に悪いものではないという考え方が強まっています。片やマーガリンは健康によくないトランス
脂肪酸を含み、パットンさんによると、心臓と血管の病気になるリスクという点で、よいものではありません。ショートニングも、トランス脂肪酸を多く含みます。

https://www.mylohas.net/2018/06/168571_7-worst-foods.html
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Comment

5: 2018/06/06(水) 16:52:34.27
>>1
糖質忌避厨がバカはしゃぎで引用しそう
331: 2018/06/07(木) 06:54:11.87
>>5
カロリー厨さん、早速発狂っすか?w
26: 2018/06/06(水) 17:00:33.95
>>1
全部大好物で毎日摂取してる。
でも血管年齢30歳、動脈硬化なし、体脂肪率14%です。
週三回の妻とのまぐわいも毎回2時間パンパンできる62歳です。
39: 2018/06/06(水) 17:07:06.55
>>1
エナジードリンクのことだな
125: 2018/06/06(水) 18:44:37.28
>>1
これ、3年くらい前に武田邦彦がラジオで「コレステロールの高い食物を摂取してもそれが直接血中コレステロールになるわけがない」って断じて、
「最近は科学者の一人である医者でさえも研究費獲得のために、商業と結びついた健康神話に加担していてひどいことになってる」って嘆いてたわ
マジだったんだな
2: 2018/06/06(水) 16:50:52.58
食ってる
3: 2018/06/06(水) 16:51:33.78
解決方法は何も食わないこと
大抵の病気は防げる
42: 2018/06/06(水) 17:10:44.15
>>3
実際、少食こそ手っ取り早い健康法だわな
55: 2018/06/06(水) 17:24:30.08
>>3
そのまま成仏
238: 2018/06/06(水) 21:34:38.98
>>3
病気になる前に死ぬのが一番の健康法だな
357: 2018/06/07(木) 13:25:43.19
>>3
じつはこれ
消化が内蔵に与えるダメージはかなり大きい
372: 2018/06/07(木) 20:54:12.25
>>3
天才かよ
381: 2018/06/08(金) 07:49:33.17
>>3
天才だな
お前医者になれるんじゃないか!?
もしくは即仏身
4: 2018/06/06(水) 16:52:14.31
デブの材料じゃん
6: 2018/06/06(水) 16:52:58.43
食後に焼き菓子とか、胸が焼けないか。
7: 2018/06/06(水) 16:53:16.24
いつも思うが炭酸飲料とかソーダが槍玉に上がる意味がわからない
9: 2018/06/06(水) 16:54:21.47
>>7
砂糖が糞多い
188: 2018/06/06(水) 19:30:29.85
>>9
まあ、ぶっちゃけ言うと砂糖で甘味がつけてある飲み物はまだマシなんだよな

清涼飲料水にはほとんど入っている果糖ブドウ糖液糖が一番の害悪
その名の通り果糖とブドウ糖を混合した液体シロップという意味だが
ブドウ糖はショ糖より血糖値を上げるスピードが早く
果糖はブドウ糖より10~100倍の糖化作用を持っている
果糖は血管を通さずに肝臓に入るから血糖値は上げないが
それは有害物質を血管内に入れないでおこうという人体の防衛手段であって
肝臓へのダメージはすさまじい
193: 2018/06/06(水) 19:37:38.63
>>188
ブドウ糖ってエネルギー補給食品として普通に売ってるよね
森永のラムネなんかそれで注目を浴びたし
それに、グリコーゲンが有害物質だなんて初めて聞いたなあ
213: 2018/06/06(水) 20:08:51.57
>>193
おう
なら試しに一年間毎日ブドウ糖100gづつ、摂取し続けてみ?
262: 2018/06/06(水) 22:11:13.26
>>193
流石に無知すぎるわ
8: 2018/06/06(水) 16:53:36.28
長生きしたいとも思わないし気にしてないわ
234: 2018/06/06(水) 21:31:33.41
>>8
これ
309: 2018/06/07(木) 03:07:42.52
>>8
単なる短命ならいいが循環器系の病気は苦痛も伴う
実際に病気になってみればわかる
親父の苦悶を身近に感じてたので良くわかる
334: 2018/06/07(木) 08:40:42.89
>>8
食生活の乱れは健康寿命を短くする
つまり長く苦しんだり制限の多い絶望的な時間を過ごさなきゃならないってことだぞ
341: 2018/06/07(木) 10:40:20.79
>>8
ぽっくり死ねたら良いけどね
実際は病気になり悶え苦しみ後悔の日々で死んでいくと思うよ
だから健康は大事
10: 2018/06/06(水) 16:54:25.10
上3つまとめて糖分で良いだろ頭わりー記事だな
12: 2018/06/06(水) 16:54:32.62
マーガリンください
13: 2018/06/06(水) 16:55:20.01
重曹クエン酸炭酸水ゴクゴク飲んでる
24: 2018/06/06(水) 16:59:42.50
>>13
塩分過多に食道炎だな
14: 2018/06/06(水) 16:55:58.64
マーガリン下さい頼んでみてくだちゃい
15: 2018/06/06(水) 16:56:08.78
前半が全部炭水化物
マーガリンさえ気をつけておけばいい記事
197: 2018/06/06(水) 19:41:27.28
>>15
一行で終わる記事ってことやね
16: 2018/06/06(水) 16:56:41.47
焼肉とかヤバいと思う
18: 2018/06/06(水) 16:56:55.87
二郎勝利
20: 2018/06/06(水) 16:57:24.90
やばい食いまくってるわ
21: 2018/06/06(水) 16:58:29.41
体に悪い食べ物は美味しいです。
23: 2018/06/06(水) 16:59:00.58
むかしの日本の食事でよかったのか
121: 2018/06/06(水) 18:35:22.83
>>23
でも昔の人は50才位で老けてたし寿命も短い
塩分多いのとタンパク質不足
122: 2018/06/06(水) 18:38:19.83
>>121
PFCバランスのよい食事をしようとすると
自ずと昔の日本の食事をイメージするような内容になってくるけどな
25: 2018/06/06(水) 16:59:51.75
トランス脂肪酸でクリニック閉鎖w
27: 2018/06/06(水) 17:00:35.58
1880年 アメリカ 安くておいしい改良型のマーガリンが開発される
 ↓
乳製品業界「にせバター死ね!規制しろ!税金かけろ!」
農業「せ、せやな・・・よくないな・・・」
 ↓
政府「マーガリン1ポンドにつき2セントのマーガリン税を導入するわ」
政府「あとマーガリンの卸と小売を認可制とし、認可料が徴収するわ」
乳製品業界「ざまあ!」
お客さん「マーガリンください」
 ↓
政府「マーガリンはバターと同じ値段で売ること、安売りしちゃダメ」
乳製品業界「ざまあ!」
お客さん「マーガリンください」
 ↓
マーガリン屋「これからは国産(アメリカ産)の植物油を使うよ!油売って!」
綿花農家「ありがてえwww」
大豆農家「ありがてえwww」
 ↓
農業「マーガリンいいやつだったわ 誤解してたわ」
政府「酪農は大事だけど、もうマーガリン差別をやめざるをえないわ」
乳製品業界「・・・」
 ↓
医者「正直、バターは心臓ぶっ壊す毒です。マーガリンのほうがマシ。」
乳製品業界「・・・」
 ↓
医者「トランス脂肪酸っていうのもある」
乳製品業界「っしゃああああああああマーガリンは毒!マーガリンは毒!プラスチック!」
 ↓
マーガリン屋「製法変えてトランス脂肪酸減らしたよ」
お客さん「マーガリンください」
99: 2018/06/06(水) 18:08:39.68
>>27
これを見に来た
206: 2018/06/06(水) 19:51:30.97
>>27
いつも認可料が徴収するわのところに違和感
312: 2018/06/07(木) 03:20:32.19
>>27
現在の状態までアップデートしたのはないのかよ
28: 2018/06/06(水) 17:01:03.26
これを食べて晋三を倒すハムニダ
41: 2018/06/06(水) 17:09:36.67
好きなものを好きなときに喰って死ねるなら本望

引用元: http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1528271386/

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この記事へのコメント

  • 別に長生きしたくない、好きな物を食って死ねば本望とか言ってるくせに、老人になったら毎日病院へ行くバカww
    2018年06月08日 20:19