本日の注目ニュース

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医師がこっそり教える健康法がコチラです!!!!

1: 2018/07/20(金) 14:52:38.05 BE:837857943-PLT(16930)

●「週に1日の休肝日はなくていい」はホント

健康のためには、お酒を飲まない「休肝日」を設けた方がいいとよくいわれます。しかし、週に1、2日程度お酒を飲まなくても、
休肝日としてはあまり意味がありません。適量なら、毎日お酒を楽しんでもOK。

ただし、肝臓機能を表すガンマGTPの数値を下げるには、1、2週間お酒を断つ必要があります。大切なのは、休肝日より、
お酒を飲む量が適切であることです。

また、肝臓の強さは生まれつきのもので、お酒に酔いやすいことと、肝臓の強さは必ずしもイコールではありません。
「顔がすぐ赤くならないし、酔わないから肝臓も強いはず」と決めつけず、適量(下表参照)の範囲内で楽しみましょう。

【1日のアルコール摂取量の目安】

・清酒:1合
・ビール:500ml缶1本
・ワイン:1/4本
・焼酎:0.6合(110ml)
・チューハイ:1.5缶(520ml)
・ウイスキー:ダブル1杯

※出典:厚生労働省「平成28年 国民健康・栄養調査」


他にも色々なウソ・ホントがあります
https://esse-online.jp/112701

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Comment


16: 2018/07/20(金) 15:05:20.72
>>1
そんなちょっとで済むんなら誰も困らないんだわ
アホちゃうか

30: 2018/07/20(金) 15:14:23.68
>>1
清酒1合~ウィスキーダブルまで、全部やなw
楽勝

58: 2018/07/20(金) 15:52:51.19
>>1
こんな量を守れる酒好きはいない
大人の都合上数値を大きくかけないんだろうけどな

72: 2018/07/20(金) 16:25:40.20
>>1
これ全部飲んでいいわけ?
違うよね?

2: 2018/07/20(金) 14:54:04.41
ビール500だけじゃ足りないわ倍は欲しい

3: 2018/07/20(金) 14:54:14.12

4: 2018/07/20(金) 14:54:30.64
毎日ストロングゼロ500mlを2本は飲んでるけどいたって健康体だわ

9: 2018/07/20(金) 15:00:59.31
>>4
期間が問題だな
10年20年続けると問題が出てくるかもね

54: 2018/07/20(金) 15:46:05.33
>>4
ストロングゼロの氷結のストロングゼロのウォッカ入ってるんだけど、この氷結のチューハイ毎日ではないけどかなりのペースで飲むと2本
今も例えば月曜日とかだと氷結でストロングゼロ飲んでって感じで飲んでるから人気になるんだと思う
楽でいろんな味だしね

67: 2018/07/20(金) 16:13:10.56
>>54
可哀想に…これがアルコールにやられた脳か

69: 2018/07/20(金) 16:21:25.44
>>54
これを見に来た

5: 2018/07/20(金) 14:55:32.27
一日ビール一本な奴が休肝日なんざ作るかって

8: 2018/07/20(金) 15:00:52.36
よっしょああああ今黒伊佐錦開けた!

10: 2018/07/20(金) 15:01:04.74
ストロング系チューハイはヤバイな
毎日呑むようになっちまった

12: 2018/07/20(金) 15:03:24.48
酒はいいのかも知れんがツマミが多くて腹がしぬ

13: 2018/07/20(金) 15:03:35.10
一日にこれだけ飲めるのか。
ちゃんぽんになるけど
量的にはまぁほど酔いで十分だ。

・清酒:1合
・ビール:500ml缶1本
・ワイン:1/4本
・焼酎:0.6合(110ml)
・チューハイ:1.5缶(520ml)
・ウイスキー:ダブル1杯

35: 2018/07/20(金) 15:16:40.86
>>13
まさに俺

14: 2018/07/20(金) 15:04:23.51
ほどほどにしとけって話じゃんよ

15: 2018/07/20(金) 15:05:11.19
毎日飲んでたら日中のイライラが止まらなくなったから週イチにしたわ

17: 2018/07/20(金) 15:07:15.64
休肝日のあまり意味がない理由がわからんな

18: 2018/07/20(金) 15:07:25.31
3%のほろよい1缶飲んだだけで吐きそうになるし
次の日頭痛が痛いんだが

19: 2018/07/20(金) 15:07:44.34
ストロングゼロ500mlを毎日1本はセーフ

21: 2018/07/20(金) 15:09:02.49
肝臓の強さは生まれつきと一律の適量の関連が分からない

22: 2018/07/20(金) 15:09:36.15
こんな少量しか飲めないのならなら、むしろ飲むなと言ってほしい

23: 2018/07/20(金) 15:10:28.51
お酒を飲むだけで体に悪いってもう分かってるのに

量は関係無い

24: 2018/07/20(金) 15:11:22.54
>>23
百薬の長じゃないの

26: 2018/07/20(金) 15:12:45.76
酒の害は肝機能だけじゃねえ

32: 2018/07/20(金) 15:15:39.97
>>26
脳が萎縮する

27: 2018/07/20(金) 15:13:06.88
毎週2日休肝日取ってた俺歓喜!!

28: 2018/07/20(金) 15:13:51.56
結構飲む方だけど、
・清酒:1合
・ビール:500ml缶1本
・ワイン:1/4本
・焼酎:0.6合(110ml)
・チューハイ:1.5缶(520ml)
・ウイスキー:ダブル1杯
こんなに飲んだらだいぶ酔うわ

44: 2018/07/20(金) 15:25:17.00
>>28
いゃ酔わんだろ

47: 2018/07/20(金) 15:28:04.22
>>28
酔う前にビールと酎ハイでお腹いっぱいになるわ

29: 2018/07/20(金) 15:13:52.69
逆に週一しか飲まんわ

31: 2018/07/20(金) 15:14:25.84
毎日ビール1本とかそれ毎日休肝日じゃん

37: 2018/07/20(金) 15:17:48.37
嫌なら飲むな

38: 2018/07/20(金) 15:17:56.40
暴飲暴食を10年以上続けると
結局尿酸値とかガンマでやめざるを得なくなる。

39: 2018/07/20(金) 15:19:17.77
最近は付き合い以外では殆ど飲まなくなったな。酒が不味いとかは無いんだが、もう飲まなくても良いかと。

40: 2018/07/20(金) 15:21:25.90
アルコールは脳細胞を破壊する
この仕事を長く続けたかったら(くどくど)

42: 2018/07/20(金) 15:24:21.43
俺の適量は日本酒なら四合瓶一本だな。
ワインも概ねそれくらい。

43: 2018/07/20(金) 15:24:49.85
適量なら

49: 2018/07/20(金) 15:35:53.80
酒やめて3ヶ月もすれば気づくんだよな
いかに酒がいかに脳によくないか

51: 2018/07/20(金) 15:38:10.76
アルコールは寧ろ脳をぶっ壊すんだよ、断酒してわかった。

57: 2018/07/20(金) 15:48:40.19
>>51
ぶっ壊された脳は元に戻らないんだよ断酒しようがねw

52: 2018/07/20(金) 15:38:59.12
突き詰めるとそもそも生きてる事自体が健康に悪いし非合理的って話になるからな

53: 2018/07/20(金) 15:39:22.49
俺がお世話になってる精神科の医者は
酒はどんなに少量でも脳を萎縮させるから飲むなって言ってるけどな

59: 2018/07/20(金) 15:56:23.04
飲む前にオリーブオイルを飲むか、
飲みながらぶどう糖取るといいらしいぞ

引用元: http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1532065958/

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