本日の注目ニュース

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糖質制限したらマジで体重減っててワロタwwwww

1: 2018/11/07(水) 03:20:00.24 ID:cjg3J4tSr
10/20
78kg

今日
75.5kg

余裕すぎ

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Comment


86: 2018/11/07(水) 03:49:01.41
糖質制限死亡でぐぐれ
>>1

108: 2018/11/07(水) 03:53:28.79
>>1
え?
減った体重すくなっ!

2: 2018/11/07(水) 03:20:22.00
あっ...

3: 2018/11/07(水) 03:20:43.54 ID:cjg3J4tSr
11月に入るまでは一食だけ炭水化物食ってたけど11月になってからはやめた
酒は飲んでる

4: 2018/11/07(水) 03:21:17.21 ID:cjg3J4tSr
身長は163だけどね

142: 2018/11/07(水) 04:07:08.29
>>4
クソチビデブで草

6: 2018/11/07(水) 03:21:49.42
もっと落ちるやろ

8: 2018/11/07(水) 03:22:14.70 ID:cjg3J4tSr
>>6
酒飲んでるしね
ゆっくり落としてるわ

9: 2018/11/07(水) 03:22:18.12
デブの数キロなんて誤差じゃねぇか

10: 2018/11/07(水) 03:22:23.54
一時的だぞ

11: 2018/11/07(水) 03:22:35.55
それ水分抜けただけやで

12: 2018/11/07(水) 03:23:19.06
ハゲるぞ

13: 2018/11/07(水) 03:23:22.13
わてもその方法で9キロおとしたやで

17: 2018/11/07(水) 03:24:49.50
未来の健康を前借りしてるだけやで

18: 2018/11/07(水) 03:24:54.22
筋量が減って脂肪はそのままの典型的な駄目パティーン

19: 2018/11/07(水) 03:25:03.00
最初は筋グリコーゲンが枯渇する分の体重が落ちるんやで
脂肪が落ちてるわけちゃうやろ

23: 2018/11/07(水) 03:26:46.52
有酸素運動せな脂肪は落ちんで

27: 2018/11/07(水) 03:28:09.37 ID:cjg3J4tSr
>>23
内臓脂肪がほとんど(体脂肪率は胴体が35%)だから有酸素しなくてもするする落ちていく

24: 2018/11/07(水) 03:27:14.43
なんだっけ体重の変動は
もっとも簡単に変動するのが
水分
その次が
筋肉
脂肪

だっけ

25: 2018/11/07(水) 03:27:21.31
糖質制限+筋トレで二ヶ月目6kg落ち中。流石に水分じゃないよな?

74: 2018/11/07(水) 03:46:44.46
>>25
筋トレはガチってるんか?
普通は筋肉量増えると重くなるから体重の減少はぐっと遅くなる

26: 2018/11/07(水) 03:27:43.59
163/78とかわざわざ糖質制限せんでもちょっと食う量減らすだけでゴリゴリ減るやろ

28: 2018/11/07(水) 03:28:59.91
有酸素運動より筋トレのがダイエットには大事

29: 2018/11/07(水) 03:29:05.40
no title

半年の成果が微妙すぎる
やっぱ走らんといかんか

30: 2018/11/07(水) 03:30:51.35 ID:cjg3J4tSr
>>29
いいと思うぞ

54: 2018/11/07(水) 03:39:28.80
>>30
なんでデブのおまえが上から目線やねんwww

31: 2018/11/07(水) 03:31:24.68
>>29
ちゃんとグラフつけてるの偉い

34: 2018/11/07(水) 03:33:27.73
>>29
リバウンドと停滞期がわかりやすくて素晴らしい

36: 2018/11/07(水) 03:33:52.47
>>29
あすけんさんもっと入力しやすいとええねんけど

52: 2018/11/07(水) 03:39:16.11
>>29
十分ちゃうか?
もう半年やれば割とスリムなるやん

32: 2018/11/07(水) 03:32:39.55
めちゃデブやん

33: 2018/11/07(水) 03:33:02.78
米食わないとか地獄の所業やろ

35: 2018/11/07(水) 03:33:34.02 ID:cjg3J4tSr
>>33
肉は食っていいんだぞ

37: 2018/11/07(水) 03:34:14.64
>>35
肉食ったら米食いたくなるんやで

39: 2018/11/07(水) 03:34:40.18 ID:cjg3J4tSr
>>37
米の代わりにいっぱい肉食えると考えるんやで

44: 2018/11/07(水) 03:35:51.14
>>37
味付け塩胡椒ならあんまりご飯食いたいと思わんわ
焼肉のタレみたいな濃いソースとか使うとご飯止まらんけど

38: 2018/11/07(水) 03:34:21.67
>>35
肉食って米食いたくならんのか

41: 2018/11/07(水) 03:35:04.96 ID:cjg3J4tSr
>>38
一人暮らしだけど米食わんしパスタの方が好き

80: 2018/11/07(水) 03:47:44.79
>>41
パスタ食うな

48: 2018/11/07(水) 03:38:01.60
糖質制限って制限自体はええのに全カットみたいな極端なことするとこのせいで変なすりこみあるよな
例えば生姜焼きで米食いすぎるやつが米は1杯で肉とタレ絡めたキャベツをガツガツ食うようにするとかでええんやで

56: 2018/11/07(水) 03:41:07.92
>>48
制限であって禁止ではないよな決して

58: 2018/11/07(水) 03:43:11.93
>>56
米をいつもの半分にしてその分野菜を胡麻ドレで食うとかでもええの?

62: 2018/11/07(水) 03:44:23.82
>>58
ええで

63: 2018/11/07(水) 03:44:32.80
糖質制限は最初の勢いだけ凄いけど結果は他と変わらない割に金とストレスが半端ない

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1541528400/

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この記事へのコメント

  • 筋トレは良いぞ
    上が厳つくなるの嫌ならスクワットかレッグアップでも効率的、下が厳つくなるが
    後おにぎり1つは食べた方が良いぞ
    知り合いの女子たちはおかず、野菜ばっかで炭水化物全部抜き多いがいずれガタがくる
    2018年11月07日 17:25