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一人暮らしの食費を抑える為には何を食べればいいんだろうか?



1: 2018/12/15(土) 15:33:22.682 ID:GLh63AXo0.net
現在口に入れるもの全て含めて月3万円で生活してる
知恵持ちVIPPERのアドバイス求む

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Comment


2: 2018/12/15(土) 15:34:21.668 ID:ieEYld94p.net
チキンクリスプ

3: 2018/12/15(土) 15:34:31.836 ID:F9UfSyXDd.net
小麦粉、パスタ、米を30キロ買い

5: 2018/12/15(土) 15:34:57.863 ID:bt3bIB3pM.net
パスタ一択

6: 2018/12/15(土) 15:34:59.916 ID:+JbvNiWJ0.net
充分抑えられてる定期

17: 2018/12/15(土) 15:36:50.290 ID:GLh63AXo0.net
パスタのコスパってすぐ腹が減るから悪いって考え持ってるんだがそれでもパスタがいいかな?
米は月5kg買ってる
>>6
酒は飲まないし外食もほぼしないからそこまで抑えられてないんじゃないかなと思う

28: 2018/12/15(土) 15:40:14.575 ID:F9UfSyXDd.net
>>17
パスタは1キロ200円ぐらいだから、一食150g食べても一食33円ぐらい
米は30kg買うと7500円ぐらいで、1合150gだと37円ぐらい

7: 2018/12/15(土) 15:35:10.363 ID:fH3ezo8f0.net
朝はたまごかけごはんだったな
朝食は約70円になる

9: 2018/12/15(土) 15:35:28.245 ID:rOwcsW4s0.net
まず食事を1日2回にする

24: 2018/12/15(土) 15:38:50.418 ID:GLh63AXo0.net
>>9
一日二食は健康にも良さそうだし検討するありがと


10: 2018/12/15(土) 15:35:29.420 ID:BeFcndtGa.net
カレー

11: 2018/12/15(土) 15:35:37.306 ID:FKNnMkJ10.net
もやし

12: 2018/12/15(土) 15:35:39.810 ID:F9opQ1qmd.net
キャベツ
これを一食に1/4づつ油で炒めて塩だけの味付けで食う
健康に良いぞ

13: 2018/12/15(土) 15:35:58.683 ID:J2wZymTi0.net
毎日白米炊いて不自由なく好きなもん自炊して食ってるけど月15000円くらいだぞ
>>1は何食ってんだよ

24: 2018/12/15(土) 15:38:50.418 ID:GLh63AXo0.net
>>13
単純に食品が安いスーパーで食材買うけどそこで弁当買ったりしてるのが悪いんだと思う
完全自炊にしたらもっと抑えられるからアドバイス欲しいなと

15: 2018/12/15(土) 15:36:44.925 ID:nUJUUNUw0.net

16: 2018/12/15(土) 15:36:49.923 ID:F9opQ1qmd.net
肉類はスーパーで家族向けに大きいパックが半額の時を狙って買え

18: 2018/12/15(土) 15:37:07.246 ID:xhteZ8WY0.net
豆腐

19: 2018/12/15(土) 15:37:35.905 ID:fuswpTvb0.net
炭水化物

20: 2018/12/15(土) 15:37:40.486 ID:co9EUMA7M.net
一人暮らしなのに
毎月食費10万超えるんだが
やばい?

26: 2018/12/15(土) 15:39:19.873 ID:rOwcsW4s0.net
>>20
外食行き過ぎてる感じか?
食べることが生きがいみたいになってそうだな
まあ悪い事じゃないと思うけど

25: 2018/12/15(土) 15:38:59.637 ID:DkWOrvtJ0.net
>>20
それで生活できてんならヤバくないだろ

21: 2018/12/15(土) 15:37:58.669 ID:QoiE4pQx0.net
もやし、納豆、豆腐、安いときの野菜、サバ缶、季節の果物

23: 2018/12/15(土) 15:38:03.478 ID:rOwcsW4s0.net
月3万って事は1日辺り1000円か
まあ普段は1食20円くらいのうどんで凌げば
週1くらいで寿司行ったり焼肉行ったりも出来るんじゃね
やっぱ飲み物も食べ物もスーパーが安いよねコンビニは高い

29: 2018/12/15(土) 15:41:19.658 ID:GLh63AXo0.net
野菜は野菜ジュース
果物は夏はすいかに冬みかんってくらいだな

>>23
そう
1日1000円計算で食生活してたけど見直そうと思って
コンビニでは何も買わないな
ただ一品が高い商品を買いがちなんだよね、スーパーでも

27: 2018/12/15(土) 15:39:54.579 ID:wCZZ9AHN0.net
モヤシと豚バラとニンジンを茹でてポン酢で食べる

31: 2018/12/15(土) 15:41:35.180 ID:F9UfSyXDd.net
オカズの材料は安売りで買い溜めして、小分けに消費が基本だから
料理スキルあげるしかない

32: 2018/12/15(土) 15:41:56.823 ID:8k5WIuvp0.net
パスタか米の二択じゃね安くて手間もかからん
あとは卵と業務スーパーのブラジルの鶏だな

35: 2018/12/15(土) 15:42:50.120 ID:F9UfSyXDd.net
>>32
小麦粉もなかなか
お好み焼きにしたり、すいとんを作ったり、うどん打ったり

34: 2018/12/15(土) 15:42:27.457 ID:fTlSPMfl0.net
パスタとレトルトのミートソース

38: 2018/12/15(土) 15:43:48.646 ID:4Da2+C77d.net
自炊してんなら三万で余裕だろ酒代まで出るわ

40: 2018/12/15(土) 15:44:46.104 ID:QoiE4pQx0.net
鶏肉ならむね肉にしたり、出しとるなら手羽先、手羽元にしたり
ササミも安いし

41: 2018/12/15(土) 15:44:50.785 ID:rOwcsW4s0.net
スーパーの半額シール貼られてる総菜や弁当
地味にコスパ最強だと思う

45: 2018/12/15(土) 15:46:44.578 ID:GLh63AXo0.net
今までOKストアで肉類買ってたけど国産かカナダ産しか置いてないから肉(鶏なら尚更)別のスーパーのブラジル産にしてみる

>>41
半額押されることほぼない
あっても10%オフだったり

49: 2018/12/15(土) 15:55:57.688 ID:rOwcsW4s0.net
>>45
そりゃスーパーが悪いか
スーパーに行く時間帯が悪いな
半額シールが貼られ始める時間帯があるだろうからそれは最低限知っといた方が良い

55: 2018/12/15(土) 15:59:58.794 ID:GLh63AXo0.net
>>49
多分だけどOKストアは最大でも惣菜は30%オフだと思う
が夜に行くことないから今度行って確認するよ

ちなみに500mlのお茶は外に行く時だぞ?お前2Lペットボトル持つのかよって話


42: 2018/12/15(土) 15:45:41.716 ID:4cEvFU+va.net
もうやってるかも知らんけど外出るとき水筒のお茶とか持っていくだけで結構食費浮く

46: 2018/12/15(土) 15:48:57.942 ID:GLh63AXo0.net
>>42
水筒はないけどお茶(500ml49円)をスーパーで買うくらいには抑えてる
コンビニや自販機では買わないね

47: 2018/12/15(土) 15:51:16.801 ID:8k5WIuvp0.net
茶なんて自分で沸かせよ
500とか一番もったいないわ

48: 2018/12/15(土) 15:54:13.562 ID:giEh54/Va.net
パスタソースはポモドーロが最強

カットトマト缶 1缶 60円
にんにく 1房 5円くらい
塩、油 10円くらい

これで4人前は作れる

50: 2018/12/15(土) 15:56:17.364 ID:giEh54/Va.net
茶は麦茶を自分で水出ししたほうが圧倒的に安い
1パック1L作れるやつが50パック100円とかで買える

55: 2018/12/15(土) 15:59:58.794 ID:GLh63AXo0.net
>>50
家で飲む時は釣瓶の水色のお茶パックだよ

52: 2018/12/15(土) 15:57:37.613 ID:qpsXm27E0.net
3万で済むんなら好きなの食えよ
減らしてストレスや健康面に影響するわ

53: 2018/12/15(土) 15:57:47.944 ID:F9opQ1qmd.net
カレーとか地味に安上がりだぞ
玉ねぎ2玉+肉300g+人参1本+こくまろカレー1箱
これでカレー8杯分作れて1000円掛からない

77: 2018/12/15(土) 16:33:44.131 ID:m7pjMcObr.net
>>53
カレーは麺にも粉モノ、鍋となんにでもいけるからいいよな

54: 2018/12/15(土) 15:59:15.546 ID:rOwcsW4s0.net
カレー良いな
旨いし野菜もしっかり取れるし安いし
鍋に全部ぶち込んで煮るだけだから簡単で洗い物もあんまり出ない

57: 2018/12/15(土) 16:02:59.449 ID:DDCuuOUf0.net
1ヶ月毎晩実家に飯食いに行ったら2万浮いた

59: 2018/12/15(土) 16:06:24.245 ID:GLh63AXo0.net
>>57
実家は近いけど俺一人暮らし兄弟が実家に居るから俺は出来ないなそれ・・・

ちなみに一人暮らし始めたばかりの頃は袋ラーメン(業務用5袋158円)+業務スーパーもやし19円を駆使して1万円で生活してた
でもそれは正直辛いからここまでのアドバイスで結構見直すところ出てきて助かるよ

60: 2018/12/15(土) 16:06:55.719 ID:BeFcndtGa.net
レトルトカレーなら業務スーパーの野菜がゴロゴロカレーがコスパ最強

79: 2018/12/15(土) 16:35:19.155 ID:m7pjMcObr.net
>>60
1kg焼きそばもあるぜ

64: 2018/12/15(土) 16:14:27.335 ID:GLh63AXo0.net
>>60
野菜がごろごろカレー悪くはないけど良くもないって感じだな
洗い物と手間を考えると良いのかなって感じだ


61: 2018/12/15(土) 16:08:09.437 ID:wuZhuSqAM.net
タバコも吸おう

62: 2018/12/15(土) 16:09:29.762 ID:leEMZBl/a.net
米卵納豆キムチのローテとマルコメのいっぱい入って100円の味噌汁
脂が足りなくなってきたら具なしカレー作る

日雇い時代はこれで月1万ちょいでやってた

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1544855602

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