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「人間は一日2リットルの水を飲まないといけない」←これ結構キツくない??

1: 2019/04/18(木) 10:08:30.01 ● BE:604048985-2BP(2000)
どうして”1日2リットル水を飲むべき”なの? むくみ解消に役立つ水の力
https://laurier.press/i/E1469168456130

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Comment


178: 2019/04/18(木) 12:00:50.62
おー、そうか
じゃあ >>1 は健康のために頑張って飲めよ

2: 2019/04/18(木) 10:09:04.30
痛風です。。

14: 2019/04/18(木) 10:12:18.90
>>2
つうふうって視ず飲めないの?

33: 2019/04/18(木) 10:18:11.49
>>14
じゃなくて水飲んで小便で原因の尿酸を出した方がいい。

3: 2019/04/18(木) 10:09:15.82
4リットルくらい余裕なんだが
むしろ足りない

4: 2019/04/18(木) 10:10:01.64
>>3
汗かきデブか?

11: 2019/04/18(木) 10:11:12.63
>>3
糖尿か
きついよな

90: 2019/04/18(木) 10:47:01.83
>>3
俺は勤務中に4Lくらい飲む
一日6逝ってるんじゃないかな?
薬の副作用で喉が渇く

181: 2019/04/18(木) 12:03:09.31
>>90
薬、ジャディアンスかな?

188: 2019/04/18(木) 12:11:08.77
>>181
それに加え食前にはグリメピリドとエクメットを飲んでます orz

5: 2019/04/18(木) 10:10:05.68
おすすめの水はなんですか?

6: 2019/04/18(木) 10:10:18.29
ご飯でもうどんでも水分は含まれてる
ていうかほとんど水分

175: 2019/04/18(木) 11:59:01.71
>>6
食事以外で2リットルだぞ

8: 2019/04/18(木) 10:10:46.05
毎日コップ3杯くらい

9: 2019/04/18(木) 10:11:03.30
酒でOK

10: 2019/04/18(木) 10:11:11.73
忘れっぽいから3日分くらいまとめて飲んでおくわ

15: 2019/04/18(木) 10:12:49.75
水分総摂取量なのか液体として飲まなきゃいけないのかどっちなの?

16: 2019/04/18(木) 10:13:45.94
水という形でなのか?
飲料水、水分としてなのか?

44: 2019/04/18(木) 10:27:55.98
>>16
水分としてじゃないか
飲料水2リッターって多すぎる

17: 2019/04/18(木) 10:13:50.69
朝起きてまず白湯を飲む為に寝室にウォーターサーバーおいたわ

165: 2019/04/18(木) 11:47:14.81
>>17
起きてすぐの唾液ごっくんは不潔で心臓を害するらしい。
寝室にうがい用の洗面台も置こうぜ

18: 2019/04/18(木) 10:14:13.78
真夏の外作業ならそのくらい飲む

19: 2019/04/18(木) 10:14:17.61
水中毒まっしぐら

20: 2019/04/18(木) 10:14:22.10
結石やると言われるよな

59: 2019/04/18(木) 10:33:36.59
>>20
結石だけじゃなく膀胱炎になっても言われる

62: 2019/04/18(木) 10:36:01.38
>>59
もはや、病院の入り口に書いとけばいいレベルだな

21: 2019/04/18(木) 10:14:37.49
ペプシコーラゼロを毎日3㍑以上飲んでるけど
やばい?

31: 2019/04/18(木) 10:17:10.78
>>21
人工甘味料がどうなのか

45: 2019/04/18(木) 10:28:23.71
>>31
人工甘味料はあやしいな
体によろしくないらしい

81: 2019/04/18(木) 10:42:03.66
>>45
でも同じ甘さの砂糖を取るよりはマシと言われてる

つまり甘みを制限しろという苦行
これを我慢できない人が人工甘味料に依存してるんだよ

22: 2019/04/18(木) 10:14:50.97
お茶がぶ飲みしとる

23: 2019/04/18(木) 10:15:25.67
どうせ野菜を一日どんだけ摂らないとか
そういう感じやな

24: 2019/04/18(木) 10:15:37.00
2リットルの水を飲めということではないからな。普通の人は普通の食事で足りる。

25: 2019/04/18(木) 10:15:52.60
ウソつくなよ
水なんか全く飲まないぞ
牛乳とコーヒーはがぶ飲みだけど

26: 2019/04/18(木) 10:16:11.19
生物学的にヒトは1日3リットルの水分が必要
でも飯とかで1リットル分くらい採れるから、残りの2リットルをお茶とかの飲料水の形で採る必要があるねってこと
まあ医者はこういうことをよく言うんだが、実際難しいよな
一番簡単な始め方としては、節約のために1日のはじめに2リットルペットボトルを開けて、口付けて飲み始めることかな
細菌の繁殖が懸念されるから1日以内で飲み干さないと、という感覚になるし、見た目でどのくらい飲んだかわかる
さらに2リットルペットボトルは安いから、こまめに缶コーヒーとか飲むより節約になる
俺のおすすめは、からだめぐり茶かほうじ茶かな、カフェイン少ないし

64: 2019/04/18(木) 10:36:47.23
>>26
いや水じゃないと他の成分取りすぎて体に悪いだろ

27: 2019/04/18(木) 10:16:19.37
コーラでもええの?

32: 2019/04/18(木) 10:17:29.96
>>27
どんどん飲め
ただしビールはダメだ
あれは水分じゃあない

66: 2019/04/18(木) 10:37:15.09
コップ2杯で500mlくらい
1食毎に取ってれば食ってる物からの水分込みで2リットルなんてあっという間だ

引用元: http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1555549710/

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この記事へのコメント

  • 飯食うときにお茶を毎回500mlくらい飲む
    それ以外で1㍑は普通に飲むから余裕
    2019年04月18日 21:17
  • 風呂上りで一リットルはいけるだろ?
    2019年04月19日 13:25