本日の注目ニュース

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『白米を毎日7合食べろ!』部活の”ドカ飯”強制は虐待!! 栄養士「間違いだ」

1: 2019/08/22(木) 03:54:42.33 ID:B6o0lAGRM
スポーツ指導の一環として、白米を無理に食べさせる「食トレ」が問題になっている。
7月には兵庫県尼崎市の市立高野球部で行きすぎた食トレが発覚した。
強制的に物を食べさせることは消化不良を招くだけでなく、人との食事が怖くなる危険もあるとして、専門家らは警鐘を鳴らす。

https://sukusuku.tokyo-np.co.jp/wp-content/uploads/2019/08/N190815G00017201.jpg (画像)

「食トレ」20年前から野球の指導者に広まる
 「食トレ」は食事トレーニングの略。
20年ほど前から、主に野球の指導者の間で広がった「食事もトレーニングの一環」という考えがもとになっている。

10代には白米よりタンパク質 バランスも大切に
 スポーツ選手らを指導する管理栄養士の佐藤樹里さん(29)=東京都=によると、白米は体のエネルギー源である糖質が多い。
加えて脂質が少ないため、消化がしやすく、効率的にエネルギーを補給できる。
ただ、糖質をうまくエネルギーに変えるには、豚肉などに多く含まれるビタミンB1が必須。
「白米さえ食べれば体が大きくなる」というのは間違いだ。

 「運動量の多い10代に必要なのは、筋肉や骨を強くするタンパク質」。
白米と一緒にサケやゆで卵などを取るよう助言する。
バランス良く栄養を取るには、米はおにぎりにするといい。
お薦めの具は、体の調子を整えるビタミンやミネラルを多く含む小松菜やホウレンソウ、骨を強くするカルシウムが豊富なサクラエビを一緒に炒めたもの。
「白米だけを大量に食べると、かえって食欲を失い疲れやすくなる」と指摘する。

https://sukusuku.tokyo-np.co.jp/education/20259/
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Comment

2: 2019/08/22(木) 03:55:15.48 ID:dnwV21w30
昭和の根性論

頭が悪い
3: 2019/08/22(木) 03:55:55.66 ID:dnwV21w30
科学を知らんのかスポーツ土人は
4: 2019/08/22(木) 03:56:04.54 ID:d1miP6dFa
なんであれ白米なんだろうな
普通に考えれば肉だろ
8: 2019/08/22(木) 03:59:19.41 ID:laKqVOMY0
>>4
米が通貨の国だぞ
11: 2019/08/22(木) 04:00:35.68 ID:x2v8iBAj0
>>4
肉だけで体重増やすのは金かかりすぎる
米は低予算で体重増量出来る
23: 2019/08/22(木) 04:04:17.55 ID:rM55XTDsa
>>11
なら菓子パンで良いだろって思うわ
28: 2019/08/22(木) 04:05:06.64 ID:Bvp4xwHJ0
>>23
米も一応それなりにタンパク質があるからちゃう
19: 2019/08/22(木) 04:03:04.44 ID:O1cZtfZU0
>>4
肉ばっか食ってると体臭がすごい事になるから
22: 2019/08/22(木) 04:04:12.41 ID:+e6OXUlba
>>19
食文化の違いから来る大衆なんてみんなで変わればヘーキやん
48: 2019/08/22(木) 04:09:30.21 ID:2sG0aDoop
>>19
ただでさえ汗臭いのに誤差みたいなもんだろ
164: 2019/08/22(木) 04:41:12.84 ID:zYDxCTuS0
>>4
白米いっぱい食べれば蛋白質も充分取れるし安い
他の栄養素もバランスよく入ってるからたくさん食べてカバーする
182: 2019/08/22(木) 04:44:26.63 ID:nOiYTCC+0
>>164
動物性じゃないじゃん
186: 2019/08/22(木) 04:45:09.78 ID:BtuyFsTta
>>182
動物性も植物性も関係無いよ
アミノ酸スコアとか結局他のものでバランスとれちゃうし
5: 2019/08/22(木) 03:56:22.92 ID:x2v8iBAj0
白米だけは食えんやろ
おかずないと苦しい
6: 2019/08/22(木) 03:57:07.22 ID:dnwV21w30
イチローがそんなことやってたか?

そういうことやぞ
13: 2019/08/22(木) 04:01:43.14 ID:ksPmSLEc0
白米にゆで卵は拷問だろ
14: 2019/08/22(木) 04:01:48.75 ID:v6gDeCq40
米とパスタばっかだよな
ほんまセコい飯やわ
15: 2019/08/22(木) 04:02:08.58 ID:XZE6tVAj0
肉にすれば10代なら喜んで限界超えて食うやろ
16: 2019/08/22(木) 04:02:22.62 ID:Bvp4xwHJ0
肉は金かかるもんなぁ… マジで卵と米くらいまくるしか食らいまくるしかなくね
17: 2019/08/22(木) 04:02:44.44 ID:AasvyVT50
米ばっか食った結果胴長短足ホビット族になったんやん
アホなん
21: 2019/08/22(木) 04:04:11.64 ID:iikyPTor0
なんで栄養面はプロから見習おうとかならないんやろ
24: 2019/08/22(木) 04:04:31.46 ID:nOMNyZNO0
なんで炭水化物ばっかやねん
プロテイン適量飲ませればええやろ
27: 2019/08/22(木) 04:04:47.22 ID:SzkgFri+0
高校野球に文句言って注目浴びたがる連中って毎年出てくるわね
41: 2019/08/22(木) 04:07:46.40 ID:7uO0Kqnq0
>>27
全然改善されない高校野球の方がすごいよ
悪しき慣習の総本山
49: 2019/08/22(木) 04:09:54.75 ID:d1miP6dFa
>>27
別に高校野球に限ったことじゃないだろ
30: 2019/08/22(木) 04:05:34.05 ID:KcVdT87C0
10代で体重増やすのって相当難儀よな
しかも激しい運動しながら
32: 2019/08/22(木) 04:05:39.44 ID:pbmo5qPU0
どっかの監督が1,000円渡して好きなもの食べていいって
いったからハンバーガー食べたら怒られて草むしりさせられてたな

チートデイも知らない指導者
44: 2019/08/22(木) 04:08:39.94 ID:Dc9EG4Fnd
>>32
散々食ってるやつにチートデイとかアホ過ぎて草
全く理解してないなら難しい言葉使うなハゲ
33: 2019/08/22(木) 04:06:15.70 ID:i8b7HP9b0
キッツイ練習した後は食欲ゼロやったなぁワイは、食う才能が無かった
34: 2019/08/22(木) 04:06:30.14 ID:dB/aoV5X0
指導者って栄養の知識ないよな
35: 2019/08/22(木) 04:06:50.82 ID:nYAW3xkZa
やっぱ骨太の骨格のやつゲーやな
あいつらナチュラルでめっちゃ食うし
36: 2019/08/22(木) 04:06:57.22 ID:slLn4rzq0
部活してたけど太らない体質だから食事が一番きつかった
練習して上手くなったり長い距離楽に走れるように実感出来たけどいくら食っても太らないのは頭おかしくなる
47: 2019/08/22(木) 04:09:16.07 ID:nYAW3xkZa
>>36
ワイもそれや
骨格でかいやつって四肢全部デカイから見た目に反して体重あってビビる
ワイが太ったら地獄の餓鬼みたいになるわ
38: 2019/08/22(木) 04:07:10.60 ID:+Ic7FkDda
朝2合昼2合夕2合
それから部活後にも食わされてたからそんくらいやったな
39: 2019/08/22(木) 04:07:36.18 ID:FmD5EAY7d
高タンパク・中~高糖質・低~中脂質

これ
42: 2019/08/22(木) 04:08:33.70 ID:smJejobL0
白米どか食いさせる目的は短期的な栄養摂取じゃなくて
胃をデカくして食事量自体を増やすことやろ
45: 2019/08/22(木) 04:08:56.31 ID:pbmo5qPU0
 チームが関西遠征から帰路に就く際のことだった。
空港内で小田監督から夕食代として各部員が1人1000円を手渡され
「好きなものを食べてこい」と言われ、その粋な計らいに田中瞬ら2年生メンバー4人も大喜び。
その後の?末を部員の一人は、こう明かす。

「遠征の帰りの日は、空港や駅で部費から夕食代を手渡され、
外食ができるのでメンバーはいつも楽しみにしています。ただ脂っこいファストフードは部でNG。
ところが、この4人は我慢できなくなって、こっそりとマクドナルドに入ってしまったんです」

 田中瞬ら2年生4人は「やっぱりウマい!」と久々のハンバーガーに舌鼓を打っていたが、
至福の時間は思わぬ形で暗転。「後で監督に領収書を渡さなければいけないのですが、
その際に4人はマクドナルドのレシートを出してしまった。それでバレることを考えていなかったのでしょう。
監督からこっぴどく怒られた4人は罰則として練習参加を3日間禁止され、草むしりを命じられました」(前出の部員)




マクドナルドってなんでアカンの?
55: 2019/08/22(木) 04:10:45.18 ID:zf7KXOnEp
>>45
印象が悪いってだけだろ
ハンバーガーが健康に悪いなんてちゃんちゃらおかしい話なのに
65: 2019/08/22(木) 04:13:08.17 ID:+e6OXUlba
>>45
こんなん今だにやっとるの野球くらいやろ
73: 2019/08/22(木) 04:14:47.51 ID:fZ+H29zGd
>>45
ハンバーガーだけならええけどポテトも食ったら脂質が多いな
まぁ食べ盛りなんやし極端に制限しすぎるよりたまに食べさせた方がモチベーション的によさそうやけど
112: 2019/08/22(木) 04:23:37.03 ID:sFXXxk730
>>45
ラーメンなんかより余程いいやろ
128: 2019/08/22(木) 04:28:09.66 ID:TgkSNLuX0
>>45
好きなものを食べてこい言っておいてそれ?
しかもハンバーグとパンの何がいけないのか
170: 2019/08/22(木) 04:42:25.20 ID:Mce8v6b10
>>45
書いてあるやん
脂質が多すぎるって
175: 2019/08/22(木) 04:43:18.95 ID:C7oAdmBh0
>>45
NGってルールがあったのに食って怒られたってだけやん
叩く要素皆無
46: 2019/08/22(木) 04:09:04.16 ID:Ct16rCWga
プロテイン大量に飲ませばいいのにな
あれほど手間やコスパが最高なのはないやろ
58: 2019/08/22(木) 04:11:14.89 ID:tnOjAizh0
>>46
カロリーが足りなさすぎるわ
くっそガチな運動部下手すりゃ一日5000kcalは取らんと痩せるのに
69: 2019/08/22(木) 04:14:20.43 ID:i8b7HP9b0
暑さ+厳しい練習+大量食い、マジで地獄やったなこれ
80: 2019/08/22(木) 04:15:56.40 ID:N+aAmMb6a
金本が胃薬飲みながら吐くまで食ったって言ってたな
85: 2019/08/22(木) 04:17:03.00 ID:9y7UoF6Ba
一食で米7合も食うより1日食事6回とかにする方が体重落とさんで済むで。
間食がっつり取らせる方がいい。
107: 2019/08/22(木) 04:22:07.81 ID:FYFL+LNh0
アメリカの野球やってるやつらはどんなもんなんやろ。
そもそも日本ほど長時間練習せえへんし炭水化物食うなら肉も食う国やし。
134: 2019/08/22(木) 04:30:31.65 ID:G45zgJ+ia
>>107
南米とか肉の摂取量ヤバいよな
そら骨格レベルで負けますわ
121: 2019/08/22(木) 04:25:40.25 ID:VLjQ+FoS0
米って安いのもあるからなぁ
124: 2019/08/22(木) 04:26:04.78 ID:YjjHNKBU0
クソガリはやっぱ大成しないし食わせろ
132: 2019/08/22(木) 04:29:56.75 ID:JEPabtmF0
力士の食事見たらダルビッシュ気絶しそうやな
140: 2019/08/22(木) 04:33:26.43 ID:hw2eabNba
食えるのも才能やで
腕振りやバット振りと同じく体作れる才能も必要なんや
151: 2019/08/22(木) 04:37:59.65 ID:O1cZtfZU0
ワイも割と厳し目の部活の合宿で「メシの時間は絶対に水飲んじゃいけない」ってルールあったけどアレ意味あったんかな
165: 2019/08/22(木) 04:41:15.63 ID:2IzHvuF9a
>>151
米は水飲んだら胃の中で膨れるからな
大食いは極力水飲まんようにするらしいで
203: 2019/08/22(木) 04:53:05.89 ID:XLud/XkJM
筋トレしとるけど増量期の米はなんやかんやコスト含めて素晴らしいからかきこんでるで
152: 2019/08/22(木) 04:38:16.58 ID:xOrFPV230
バランスよく食えば良いのは本人たちも分かってるだろ
米ばかりなのは金が無いからだよ

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1566413682/

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この記事へのコメント

  • 金の問題だろ、能書き垂れるなら肉代払ってやれよ
    2019年08月23日 17:00
  • 昭和の根性論ってあるけど
    記事では20年前からってあるぞ
    20年前は平成だ
    2019年08月25日 18:03