本日の注目ニュース

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ジムに通い1ヶ月の俺に起きた原因不明の悲劇wwwww

1: 2019/09/19(木) 12:33:18.46 ID:bsxR9Um+a
体組成計で測って貰ったらジムに通い始めの頃より筋肉落ちてたんだけど、こんなことありえるんか?
週2で通ってかなり追い込んでやってたんやが
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Comment

3: 2019/09/19(木) 12:33:39.92 ID:bsxR9Um+a
ショックで涙出るわ
4: 2019/09/19(木) 12:33:55.20 ID:WaH0bC3C0
食え
5: 2019/09/19(木) 12:33:59.38 ID:+ndnpEegp
有酸素運動ばっかりやってたんだろ
あれやると筋肉落ちるから
10: 2019/09/19(木) 12:34:37.66 ID:bsxR9Um+a
>>5
有酸素運動なんか全くやってないわ
6: 2019/09/19(木) 12:34:05.11 ID:PM3ywyFAa
知らんけど痩せただけでは
12: 2019/09/19(木) 12:35:12.96 ID:bsxR9Um+a
>>6
なんか体重も落ちてるわ
俺としては増やしたいのに
8: 2019/09/19(木) 12:34:17.56 ID:MmYN6gcMd
負荷のかけ方がまちがってるか
栄養取ってないか

両方やな
16: 2019/09/19(木) 12:35:36.41 ID:bsxR9Um+a
>>8
負荷のかけ方なんて知らないわ
やらないよりは効いてるはずだぞ
9: 2019/09/19(木) 12:34:20.35 ID:bsxR9Um+a
そもそもあの体組成計が怪し過ぎるだろ
信憑性あるんか?
ただ変な機械握っただけで俺の身体のなにがわかるんだよ
17: 2019/09/19(木) 12:35:36.50 ID:L3i1PhhE0
>>9
試しに何回か連続でやってみ
毎回結果違うぞ
21: 2019/09/19(木) 12:36:11.73 ID:bsxR9Um+a
>>17
やっぱりそうなんか
俺はあんな機械信じてないわ
38: 2019/09/19(木) 12:37:47.35 ID:hkdZlxUtp
>>21
騙されんなよ
13: 2019/09/19(木) 12:35:16.89 ID:9J+YHBAM0
ちゃんとプロテインのんでるか?
11: 2019/09/19(木) 12:34:50.87 ID:bsxR9Um+a
ちゃんと筋トレ終わってすぐプロテインも飲んでるし
14: 2019/09/19(木) 12:35:24.41 ID:WaH0bC3C0
いいから食え
15: 2019/09/19(木) 12:35:24.59 ID:YJLeW/VBa
1日3000キロカロリーは取らんと筋肉つかんで
32: 2019/09/19(木) 12:37:07.37 ID:Ep3cTG9Cd
>>15
こマ?
18: 2019/09/19(木) 12:35:45.54 ID:7vhuzGUGa
ワイも体重増えたのに筋肉落ちたわ
計ってくれたおねーさんにワイさんは元々筋肉があるからですよ!水飲みましょう!って苦笑いで励まされて辛かった
45: 2019/09/19(木) 12:38:17.51 ID:gUXcNJH/M
>>18
太っただけで草
19: 2019/09/19(木) 12:35:47.78 ID:iEFgcndCd
筋肉はほとんど水分だから
水抜きすると減る
筋力も落ちる
22: 2019/09/19(木) 12:36:22.51 ID:TQ4os60da
バルクふやすなら
プロテイン以外の食事もしっかり取れよ
28: 2019/09/19(木) 12:37:01.66 ID:bsxR9Um+a
>>22
食ってるぞ
昼メシにサラダチキンも食ってるし
33: 2019/09/19(木) 12:37:20.99 ID:TQ4os60da
>>28
タンパク質以外もやぞ
39: 2019/09/19(木) 12:37:47.76 ID:9J+YHBAM0
>>28
炭水化物ぬくな
23: 2019/09/19(木) 12:36:29.31 ID:EgDQJIiZd
食えやボケ
24: 2019/09/19(木) 12:36:31.69 ID:iA2dGaoba
あれ汗かいたりするだけで変わるしあんまりあてにならんで
25: 2019/09/19(木) 12:36:34.75 ID:bsxR9Um+a
あんな頑張ってトレーニングしてて逆に筋肉落ちたら怖いわ
26: 2019/09/19(木) 12:36:56.45 ID:TQ4os60da
>>25
オーバーワークだと逆に落ちるぞ
29: 2019/09/19(木) 12:37:02.74 ID:YJLeW/VBa
余剰カロリーがないとタンパク質取ってても筋肉破壊するからな
30: 2019/09/19(木) 12:37:06.41 ID:cHEVUBFid
とりあえずメニューかけやハゲ
31: 2019/09/19(木) 12:37:06.86 ID:yXr+OxaAM
一日プロテイン何杯飲んでるんや
43: 2019/09/19(木) 12:37:58.74 ID:bsxR9Um+a
>>31
筋トレ終わって飲むだけやわ
やっぱり夜も飲まなきゃダメかね
35: 2019/09/19(木) 12:37:26.86 ID:l77JrRAsa
体重落ちてるなら明らかに食う量足りて無いやろ
36: 2019/09/19(木) 12:37:32.34 ID:bsxR9Um+a
俺の頑張りをあの機械に否定されたみたいで腹立つわマジで
次回は測って貰わなくていいわ
うさん臭い
37: 2019/09/19(木) 12:37:41.91 ID:DV5SaVeh0
食う量が圧倒的に足りない
ついでにダイエットもしたい!と思ってる奴らが陥る
41: 2019/09/19(木) 12:37:57.02 ID:7PWK0J8UD
髪も落ちてるやんか
42: 2019/09/19(木) 12:37:58.24 ID:A7STOo70a
トレーニング方法が間違ってるか、たんぱく質不足と違う
44: 2019/09/19(木) 12:38:03.00 ID:cHEVUBFid
糖質取らないと筋肉つかない定期
46: 2019/09/19(木) 12:38:22.35 ID:WaH0bC3C0
こいつ絶対炭水化物足りて無いわ
47: 2019/09/19(木) 12:38:33.04 ID:85e1uZRjd
1ヶ月って

本当日本人って漫画とかアニメで簡単に筋肉つくと思ってんだな
二年やってそれなら悩めや
61: 2019/09/19(木) 12:39:26.44 ID:bsxR9Um+a
>>47
いやそんなすぐ付くとは思ってないけど減ってるのはショックだろ
49: 2019/09/19(木) 12:38:41.32 ID:gjDkhxsBd
1ヶ月じゃ誤差みたいなもんだろ
50: 2019/09/19(木) 12:38:44.68 ID:iWSED1Gma
運動前後に栄養ちゃんと取れ
あと体組成計はあんまあてにならん
51: 2019/09/19(木) 12:38:46.64 ID:lRMlNXn40
たんぱく質よりも炭水化物の方が大事やぞ
53: 2019/09/19(木) 12:38:55.21 ID:eE5gUmmkr
筋肉付きにくい体質なんちゃう
逆に稀にやけど女さんでもちょっと筋トレするとムキムキになってまう人とかおるし
72: 2019/09/19(木) 12:41:16.34 ID:bsxR9Um+a
>>53
それはあるかもな
あと胃下垂なのか知らんけど腹が出てるわ
75: 2019/09/19(木) 12:42:10.78 ID:YAQ/xD4Cp
>>72
太ってるだけやで
78: 2019/09/19(木) 12:42:54.76 ID:l77JrRAsa
>>75
体重落ちて腹出てるんならもっと悪いヤツだぞ
54: 2019/09/19(木) 12:38:55.56 ID:bsxR9Um+a
そういや昼メシは冷やし中華ばっかり食ってるわ
これが原因か?
冷やし中華とサラダチキンな
55: 2019/09/19(木) 12:39:06.12 ID:TQ4os60da
>>54
こりゃだめだ…
GOSSIP速報
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この記事へのコメント

  • ちゃんと筋肉痛が出るまで追い込まなきゃ意味ない
    2019年09月19日 23:40