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【悲報】『減塩』は体に害と判明!!!

1: 2020/02/20(木) 06:31:37.68 ID:vEw9+J2j0
塩分と高血圧の関係について数々の論文が発表されたが、「塩分を控えれば血圧は下がる」という結果は出なかった。
1987年の米国のジョン・ミラー教授らの研究報告では、正常血圧の男女82人を対象に1日塩分摂取量を9.2グラムから
4グラムまで12週間減塩した結果、血圧値に変化のない人が53%、下がる人は30%、そして17%は逆に血圧が上昇した。
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Comment

2: 2020/02/20(木) 06:32:00.21 ID:E2pd23ch0
つまり

どうすりゃええんや??
3: 2020/02/20(木) 06:32:03.97 ID:vEw9+J2j0
米国・ハーバード医学校のチャールズ・ヘネケンズ医師らが1997年に発表した研究「TOHP II」では、
高血圧気味の人を対象に長期間にわたって減塩食を与えたが、6か月かけても収縮期血圧で2.9mmHg、
拡張期でも1.6mmHgしか下がらず、3年目には減塩食を始める前に戻ってしまった。

「長期間の減塩もほとんど効果がないとすれば、塩分以外の要因で高血圧が引き起こされていると考えざるをえない」(前出・白澤氏)

日本よりも厳しい1日あたり5.8グラムの摂取基準を推奨している米国だが、これらの結果を受けて
“塩分犯人説”は終焉を迎えようとしている。
4: 2020/02/20(木) 06:32:27.64 ID:rON4xhos0
97年て
5: 2020/02/20(木) 06:32:31.03 ID:vEw9+J2j0
それどころか、「減塩は体に良くない」という報告も出始めた。
6: 2020/02/20(木) 06:32:38.54 ID:Sut0jofea
何十年前の研究やねん
7: 2020/02/20(木) 06:32:41.48 ID:WxriNgt60
豆腐に塩をかけろ😄
8: 2020/02/20(木) 06:32:43.22 ID:vEw9+J2j0
米国医学研究所が2013年に公表した「集団ナトリウム摂取量実態報告」では、
「心疾患や脳卒中では、塩分摂取量が低いと病気の見通しに悪影響を与えることがある」と示されている。
塩分不足のリスクについて、前出・白澤氏は警鐘を鳴らす。
9: 2020/02/20(木) 06:33:31.65 ID:NaOMR8T40
兵隊さんに必要なものは米と塩なんだ
10: 2020/02/20(木) 06:33:42.62 ID:dUG0REGUa
高塩分で喉かわいて水飲むからだろ
塩分は直接の原因じゃない
11: 2020/02/20(木) 06:33:47.89 ID:oDeb1VIv0
知ってた
17: 2020/02/20(木) 06:35:17.88 ID:aB3ll0Ve0
もう献血もしくは瀉血すればよくね
19: 2020/02/20(木) 06:35:42.28 ID:5SRiIgtwa
最近控えてたけどラーメンやうどんの汁飲んでええんか?
21: 2020/02/20(木) 06:36:06.67 ID:DMY7aVEV0
>>19
脂があかんやろ
27: 2020/02/20(木) 06:37:12.51 ID:iNbbS2mQM
塩分上げた方がいいってこと?
28: 2020/02/20(木) 06:37:23.21 ID:3T8ccwbq0
塩の摂り過ぎは躊躇するよね
30: 2020/02/20(木) 06:38:28.83 ID:/fckdToAr
昔の人ってどうやって塩分とってたのよ
40: 2020/02/20(木) 06:40:20.25 ID:NaOMR8T40
>>30
漬け物は塩の代わりやで
塩そのものでなくてもああいう食品で補給してた
32: 2020/02/20(木) 06:38:53.35 ID:vEw9+J2j0
2014年にアメリカ高血圧学会誌にニールス・グラウダル博士が発表した論文によれば、最も好ましい健康結果が出た塩分摂取量は、米国の推奨基準を大きく上回る6.7~12.6グラムだった。
33: 2020/02/20(木) 06:39:00.83 ID:Sut0jofea
上杉謙信も塩分摂りすぎてトイレで大往生したやろ
39: 2020/02/20(木) 06:40:07.82 ID:vEw9+J2j0
1日に塩12.6gって割と努力せんととれんよな
喉カラカラになりそう
43: 2020/02/20(木) 06:40:48.16 ID:v0Lco2w6a
>>39
カップラーメン3つで17~24gだぞ…
47: 2020/02/20(木) 06:42:37.51 ID:vEw9+J2j0
>>43
塩分関係なくカップラーメン1日に3つも食おうと思わんやろ
51: 2020/02/20(木) 06:43:49.98 ID:M58GwFoGp
やっぱり敵は脂肪やったんやな
56: 2020/02/20(木) 06:47:04.94 ID:thMUs9eE0
効く人は効く効かない人は効かないってだけの話や
自分の体をわきまえてとればいいだけ
効く奴が塩減らさないのはアホやし効かない奴が塩減らすのもこれまたアホ

当たり前の話やん

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1582147897/

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