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【急募】8月までに10kg痩せる方法

1: 2020/06/03(水) 01:12:23.98 ID:h+udDxSqa
ワイ175cm84kgデブ
ダイエットに自信ニキ教えてくれ


Comment

96: 2020/06/03(水) 01:24:12.41
>>1
２週間前のワイやな
５キロ落としたわ

2: 2020/06/03(水) 01:12:48.31 ID:h+udDxSqa
8月に婚活スタートや

4: 2020/06/03(水) 01:13:05.08
断食
1週間で10kg落ちる

35: 2020/06/03(水) 01:17:12.93
>>4
３日断食したら、4kg痩せたわ
断食は有効な手段だわ

48: 2020/06/03(水) 01:18:12.85
>>35
問題はそれを維持する意思

61: 2020/06/03(水) 01:19:34.88
>>48
また、停滞期入ったら断食するわ

63: 2020/06/03(水) 01:19:52.84
>>61
頑張れ

195: 2020/06/03(水) 01:33:18.02
>>35
ほとんど水分やんけ

204: 2020/06/03(水) 01:34:02.04
>>195
アホみたいに水飲んだけどなぁ

5: 2020/06/03(水) 01:13:06.01 ID:h+udDxSqa
運動と食事管理で痩せるで！！

6: 2020/06/03(水) 01:13:12.42
そこまでデブなら極端に減らさないで普通の人の普通の量食べて軽く運動すれば減るやろ

7: 2020/06/03(水) 01:13:18.20
ワイブロッコリーしか食べてない
一日1.5キロ減った

16: 2020/06/03(水) 01:14:01.01
>>7
こういう馬鹿ほんと笑える

113: 2020/06/03(水) 01:25:44.99
>>16
なんで馬鹿なの？🥺

156: 2020/06/03(水) 01:29:48.46
>>113
馬鹿は言いすぎやが極端すぎるよ
ビタミン取らないと

168: 2020/06/03(水) 01:30:47.78
>>156
一応仕事行く前はブロッコリーに合わせて卵4個くっとる

8: 2020/06/03(水) 01:13:26.78
胃袋小さくする手術受ける

12: 2020/06/03(水) 01:13:47.51
>>8
食べなきゃ勝手に縮む

9: 2020/06/03(水) 01:13:37.85
360キロくらいあれば一瞬で350キロまで落とせると思う

10: 2020/06/03(水) 01:13:44.99 ID:h+udDxSqa
とりあえず代謝落さないようにしっかり食ってきた
今月からはアルコール減らしてく

22: 2020/06/03(水) 01:15:23.39
>>10
たぶんそのしっかり食うの量が多いし茶色ばっかで野菜少ないとかだからデブなんだと思う。

11: 2020/06/03(水) 01:13:45.72
本気で腹が減った時しか食べなければ結構早いスピードで落ちていくぞ

13: 2020/06/03(水) 01:13:47.68
バランスのいい食事と適度な運動

32: 2020/06/03(水) 01:16:58.15
>>13
なお地獄アンドゲロマズの模様

14: 2020/06/03(水) 01:13:53.30
ワイは176・81から1ヶ月ダイエットやって76や

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1591114343/

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