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【疑問】筋トレには鶏胸肉が良いって言うけどさ……

1: 20/10/30(金)20:25:14
筋肥大にはカロリーいるから鶏モモ肉の方がええやろ

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Comment


2: 20/10/30(金)20:25:34
筋トレ民的にはどうなんや?

3: 20/10/30(金)20:25:54
マジレスすると牛肉

6: 20/10/30(金)20:26:16
>>3
高いから論外やわ

4: 20/10/30(金)20:26:00
あと豚肉もビタミンB入ってるから良いらしいな

5: 20/10/30(金)20:26:13
脂肪はエネルギーとして使いづらい

7: 20/10/30(金)20:27:19
>>5
揚げ物とかにするわけやないんやから言うほど脂肪取らんやろ
脂肪気になるなら皮食わなきゃいいだけ

8: 20/10/30(金)20:28:05
胸肉ともも肉のカロリーの違いはなんやと思ってるンや

11: 20/10/30(金)20:32:30
>>8
脂肪か?

9: 20/10/30(金)20:28:49
筋肥大にカロリーって初めて聞いたぞ

10: 20/10/30(金)20:30:14
>>9
必要やで

12: 20/10/30(金)20:32:55
>>9
摂取カロリー上回らないと痩せてまうやろ

14: 20/10/30(金)20:34:27
>>12
そのカロリーを油でとるんか?

18: 20/10/30(金)20:38:46
>>9
カロリーオーバーとたんぱく質(g)=体重(kg)×2は取らんと増えていかない

13: 20/10/30(金)20:33:54
あまり食事は関係ないらしいな

22: 20/10/30(金)20:40:00
>>13
どこ情報や
食事が一番大事やぞ

17: 20/10/30(金)20:38:27
卵の黄身って何でダメなん?

19: 20/10/30(金)20:38:47
>>17
身体にいいから

20: 20/10/30(金)20:39:42
>>19
え!

21: 20/10/30(金)20:39:47
>>17
別にダメじゃない
白身の方がたんぱく質だけだから効率がいいだけで脂質も多少取った方が減量しやすい人は黄身も食べていい

26: 20/10/30(金)20:41:01
うーん魚!w

29: 20/10/30(金)20:42:20
>>26
ちくわとかはんぺんは高たんぱく低脂肪だからいいって聞いたことある

32: 20/10/30(金)20:43:45
>>29
練り物は結構とらんとダメやから
サバ缶が最強な気がする なお生物濃縮

27: 20/10/30(金)20:41:12
プロテインでいいじゃん

引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1604057114/

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