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一瞬で寝れる「連想式睡眠法」が凄い!!!!

1: 2020/11/22(日) 10:23:17.00 ID:7rkzH03Rd
寝れないやつはやってみろ
やり方
1.なにか1つ簡単な単語を思い浮かべる
ex)つくえ
2.一文字目から始まる単語を出来る限り思い浮かべる。そのとき、できるだけ関連性のないものを上げる
ex)つみき、ツーリング、字一色、ツイッター、ツマミ……
3.思い浮かばなくなったら次の文字から始まる単語を思い浮かべる
ex)靴、クラス、クイズ、空気、クズ、クミン……
4.3を繰り返し、最後の文字まで行ったら1からやり直す

これで気づいたら寝てる。


全く関連性のないことばかり考えてると脳が「どうでもいいこと考えてるし寝ていい時だな」って判断して睡眠スイッチを入れるらしい
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Comment

2: 2020/11/22(日) 10:23:49.05 ID:gmvSMR7Ta
すばらしいたけ
3: 2020/11/22(日) 10:23:59.08 ID:OzHNHqyUp
絶対脳味噌フル回転やん
5: 2020/11/22(日) 10:24:34.24 ID:7rkzH03Rd
>>3
フル回転させててもどうでもいいこと考えてると寝てまうんや
4: 2020/11/22(日) 10:24:31.01 ID:MkGmNACM0
絶対寝れんやつ
6: 2020/11/22(日) 10:24:49.34 ID:7rkzH03Rd
>>4
一回やってみろ
7: 2020/11/22(日) 10:25:04.99 ID:OndNvcix0
字一色ってなんや
11: 2020/11/22(日) 10:26:49.74 ID:7rkzH03Rd
>>7
字牌だけで手牌作る役満や
8: 2020/11/22(日) 10:25:07.16 ID:MkGmNACM0
勉強中眠くなるあれか
9: 2020/11/22(日) 10:25:10.53 ID:S4tg5XO5M
ひろゆきが言ってた
10: 2020/11/22(日) 10:26:05.86 ID:S5i3rKHa0
アイマスクして耳栓したらいいぞ
18: 2020/11/22(日) 10:27:39.66 ID:7rkzH03Rd
>>10
考え事してたら結局寝れんやろ?
これは別のどうでもいいこと考えることで考え事を強制的に遮断する方法や
33: 2020/11/22(日) 10:30:45.71 ID:S5i3rKHa0
>>18
寝れるぞ
一番の原因は光やから 次に音
12: 2020/11/22(日) 10:26:52.72 ID:BFUPXts80
しりとりで良くない?
15: 2020/11/22(日) 10:27:27.33 ID:lh4eqwjt0
頭の中で何か考えてたら絶対寝れん
24: 2020/11/22(日) 10:28:47.16 ID:7rkzH03Rd
>>15
それは関連することどんどん考えてるからや
マジで無関係のこと考えてると寝てまう
16: 2020/11/22(日) 10:27:31.92 ID:3f6q3TDA0
寝れない人って逆に羨ましい
19: 2020/11/22(日) 10:27:43.31 ID:n/Hzmlhyd
関連性の無いものは難しいから飛ばしてやってみるわ
20: 2020/11/22(日) 10:28:02.68 ID:997LaK4y0
ワイもたまにやってるわ
昔寝付き悪かったのが信じられないくらい速攻寝れる
21: 2020/11/22(日) 10:28:06.54 ID:20uXrR3Y0
エビデンスある?
34: 2020/11/22(日) 10:30:51.39 ID:7rkzH03Rd
>>21
もともとはカナダの学者が考えた方法らしい
論文とかは知らん
22: 2020/11/22(日) 10:28:14.50 ID:32jyh8bpp
寝る前はオリジナルストーリーの漫画妄想してる
20年以上続けてるからなかなか壮大な物語になってきた
今はドワーフと結託してある土地の領主に攻め入ってるとこ
23: 2020/11/22(日) 10:28:35.22 ID:JOAv+DR60
関係ない単語ってのは前のやつと?それとも最初のつくえと?
ツーリングはつみき基準でってこと?
28: 2020/11/22(日) 10:29:46.16 ID:7rkzH03Rd
>>23
どっちとも関連せんほうがええけどそこまで厳密に考える必要ない
26: 2020/11/22(日) 10:28:50.63 ID:ZMEeOrnXa
変なこと考えて寝れなくなるからそれを邪魔するんか
ええかもしれんな
27: 2020/11/22(日) 10:29:27.60 ID:0u7tjEm8M
冷えピタおでこに貼ったら何故かよく寝れる
29: 2020/11/22(日) 10:30:00.61 ID:674+RSM60
まあやってみるわ
30: 2020/11/22(日) 10:30:06.42 ID:zkjTTL0oa
マジレスするとアロマしろ
匂いに集中してればいつの間にか寝てる
余計なこと考える奴はクラシックを小さめの音でかけとけ
39: 2020/11/22(日) 10:32:06.72 ID:7rkzH03Rd
>>30
それでもええかも知れんけど準備に手間かかるやろ
46: 2020/11/22(日) 10:34:41.64 ID:zkjTTL0oa
>>39
寝つき悪くて生活リズム崩れてる奴は手間惜しまずやった方がいい
特に週明け前日にこれやると月曜朝からめっちゃ良い気分になるからおすすめや
31: 2020/11/22(日) 10:30:09.01 ID:sRVlgT580
科学動画を耳元で流すだけでええぞ
量子の話とか意味不明過ぎてすぐ眠れる
32: 2020/11/22(日) 10:30:23.02 ID:CTVic0MSa
はぇ~
35: 2020/11/22(日) 10:31:16.21 ID:3lKqq5OH0
一瞬(一時間ぐらい)
37: 2020/11/22(日) 10:31:30.82 ID:3ILGV/Lx0
よさそう
40: 2020/11/22(日) 10:32:25.66 ID:uOYcKr9L0
寝れなくて悩んでるとか考えられん
横になったら1分もかからない
42: 2020/11/22(日) 10:33:12.44 ID:hkHVnu8qa
寝付きやすい妄想ってあるよな
なんか知らんけどガンダムVSシリーズのオリジナル機体考えてると気付いたら寝てるわ
44: 2020/11/22(日) 10:33:27.97 ID:G9PODakN0
考え事してると寝れないってのは正確じゃないよな
考え事の中に不安や焦りがあると寝れない
だからどうでもいいことだったら考えてもいい
45: 2020/11/22(日) 10:34:30.86 ID:E13b5exU0
体を浮かせるような想像をするとふわっと寝られるで
47: 2020/11/22(日) 10:34:53.63 ID:FReXbWRO0
キリストみたいなポーズすると寝れるで
48: 2020/11/22(日) 10:35:02.27 ID:d43RmEAI0
ワイは旅行とかの妄想すると眠れる
50: 2020/11/22(日) 10:36:04.90 ID:LAAeQmrP0
ワイは架空の野球選手で無双する想像をしてると寝る
51: 2020/11/22(日) 10:36:07.50 ID:7ygBZfPNM
今から試すは嘘やったら許さん
54: 2020/11/22(日) 10:37:00.78 ID:bGqAI+sl0
歌詞覚えてない歌の歌詞考えてるといつの間にか寝てる
57: 2020/11/22(日) 10:38:10.88 ID:7rkzH03Rd
まあタダやし準備するもんもないから寝れないやつはとりあえず今晩からやってみろ
58: 2020/11/22(日) 10:38:12.13 ID:vOPnNKFa0
本の内容を頭で復唱すると眠れる
59: 2020/11/22(日) 10:38:44.70 ID:iuumhnR9H
一人マジカルバナナやってた方が速そう
61: 2020/11/22(日) 10:39:20.86 ID:RmlIMaKI0
考えるのやめれば寝れるやろ
62: 2020/11/22(日) 10:39:43.26 ID:U8wEZvlp0
あとアニメのレビューとかする

イレイナさんってアレで20歳以上とかきつすぎんだろ・・・とか
神様はもうだめだな・・・終わりすぎてるとか

考えてたら普通に寝られるわ
64: 2020/11/22(日) 10:41:42.87 ID:k8LsXQy70
ワイは添い寝ボイスとか耳かきボイス聴きながら寝とるわ
66: 2020/11/22(日) 10:43:00.88 ID:Ach3kTD10
ホエーやってみるわ
67: 2020/11/22(日) 10:43:49.48 ID:TxsxO4Mx0
一瞬で眠れるようになるとほんまストレスなくなるのにな
69: 2020/11/22(日) 10:45:27.47 ID:AU1c9/ehr
寝る前の時間が1番楽しいのにそれを邪魔するとかバカかよ
70: 2020/11/22(日) 10:45:38.95 ID:uY6LBu7A0
呼吸法とかこういうのも試してみたけど、無意識でできるようにならんと難しい
自分はラジオを極小音で流して人の声聞きながら寝てたな
72: 2020/11/22(日) 10:46:47.78 ID:uH8DcrMy0
実際眠い時の思考回路ってこんなんだよな
途中から何考えてたのかわからなくなる
75: 2020/11/22(日) 10:49:07.09 ID:VPhJ2Y/p0
目を瞑りながら天井の一点に集中するとすぐ寝れるぞ
76: 2020/11/22(日) 10:51:20.61 ID:cN2u19qr0
普通羊数えるよね
毎日10万匹も数えたら寝てるよ
80: 2020/11/22(日) 10:54:34.36 ID:NmtY/eaWd
全然関連性のないこと考えるとすぐ寝れるしやってるわ
81: 2020/11/22(日) 10:54:47.40 ID:MZu2/W4+a
そんなことせんでも酒飲めばぐっすりやぞ
82: 2020/11/22(日) 10:54:47.93 ID:RxN0wfgv0
やり方覚えられないンノ
84: 2020/11/22(日) 10:55:37.31 ID:ojhRW5Zua
眠れるとは思えんな
じゃあ「うなぎ」でやるで
うみ、宇治、ウンナン、馬、ぐがー…zzz
85: 2020/11/22(日) 10:55:56.58 ID:BUg8L1pfa
>>84
いやもう寝たー!!☝?💦

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1606008197/

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この記事へのコメント

  • 文字から始まるって関連性があるから関連性のあること考えてるじゃん
    2020年11月23日 19:19