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米抜き、肉多めを意識して3週間過ごした結果wwwww

1: 2020/11/26(木) 11:43:48.968 ID:WWyYrlOUd
78.1kg→75.2kg




-2.9kg
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Comment

3: 2020/11/26(木) 11:44:14.548 ID:HViBkR2m0
ショボいな
4: 2020/11/26(木) 11:44:27.623 ID:m1qgTRx0p
炭水化物が悪いってはっきりわかんだね
6: 2020/11/26(木) 11:45:19.162 ID:WWyYrlOUd
肉は結構食った
あとカロリーは全く気にしなかった
7: 2020/11/26(木) 11:45:44.943 ID:o/XEzcChM
寿司食いたくなってきた
8: 2020/11/26(木) 11:45:47.119 ID:LNV+UrMH0
ほぼ水分
9: 2020/11/26(木) 11:45:53.452 ID:17o+r6oAr
体臭気をつけろよ
10: 2020/11/26(木) 11:46:05.657 ID:WWyYrlOUd
多分、肉を多めに用意するのって大変だから、自然と総カロリーも減って痩せたんだと思う
21: 2020/11/26(木) 11:49:58.118 ID:wiafHiCfd
>>10
んなわけねえだろアホか
11: 2020/11/26(木) 11:46:18.000 ID:aJmnkyV10
脱炭水化物は結構デメリット大きいから気をつけろよ
12: 2020/11/26(木) 11:46:19.769 ID:Xx3mseewM
ワイも米抜きにしたけど飲酒量増えてトントンやった
14: 2020/11/26(木) 11:46:56.564 ID:WWyYrlOUd
あと水を一日2Lは飲んでた
15: 2020/11/26(木) 11:47:19.136 ID:xUXy9H1Wd
胸焼けしそう
16: 2020/11/26(木) 11:47:54.716 ID:WWyYrlOUd
これ永遠に出来そう
全く辛くない
17: 2020/11/26(木) 11:47:55.122 ID:Og9i574Ed
馬鹿は適量って言葉を知らず摂り過ぎるか全く摂らないかの二択しかない
18: 2020/11/26(木) 11:49:01.459 ID:YYFT6RcP0
炊飯技術の発達した現代で白米を食べる意味は無い
26: 2020/11/26(木) 11:51:17.817 ID:vlWLmK/80
>>18
おいしいじゃん
19: 2020/11/26(木) 11:49:21.428 ID:WWyYrlOUd
炭水化物を抜いた訳じゃないってこと理解してる?
あくまで米を抜いただけね
20: 2020/11/26(木) 11:49:35.213 ID:uv8IkQ490
食費はどうかぬ
23: 2020/11/26(木) 11:50:35.857 ID:WWyYrlOUd
>>20
胸肉とか半額刺身とかをメインに摂ってたから変わらない
22: 2020/11/26(木) 11:50:30.901 ID:O0EdcASm0
肉高い
安い鶏肉豚肉だけはすぐ飽きる
豆腐や納豆も挟めばいけそう
魚もいいけど魚の分際で高い
28: 2020/11/26(木) 11:51:45.834 ID:WWyYrlOUd
>>22
豆腐納豆も結構食ってた
安くて旨い
24: 2020/11/26(木) 11:51:01.022 ID:PSFkBbav0
肉ばっか食うとか不健康まっしぐらに決まってんだろ
またバカのセールストークに騙されてんのか
ホンマアホやなw
25: 2020/11/26(木) 11:51:14.690 ID:SRjK8l950
次は牛脂ダイエットにしようぜ
ブラマヨの小杉もめっちゃ痩せたし
27: 2020/11/26(木) 11:51:38.459 ID:jZ0+Rf9Ip
むしろ米は日本人の身体に合っているんだよ
抜くならパン
36: 2020/11/26(木) 11:53:05.199 ID:O0EdcASm0
>>27
これはある
米はなぜか血糖値の上がり方がスムーズ
小麦は急上昇してすぐ腹も減る
小麦はやめたほうがいい
44: 2020/11/26(木) 11:58:19.370 ID:JOSHBGP60
>>27
パンと麺はヤバいねw
29: 2020/11/26(木) 11:51:49.747 ID:qB6A9rE40
めっっちゃ時間かかるけど豚バラを塩豚にするとマジでうまいよ
30: 2020/11/26(木) 11:51:52.989 ID:O0EdcASm0
やってることはただの糖質制限
肉メインと関係ないね
31: 2020/11/26(木) 11:52:04.971 ID:LQTg4me20
そば食えば痩せるが
32: 2020/11/26(木) 11:52:14.557 ID:HCK5Dza60
食物繊維も意識してとってたりする?
34: 2020/11/26(木) 11:52:55.357 ID:WWyYrlOUd
>>32
キャベツをたまに摂ってた
37: 2020/11/26(木) 11:54:03.433 ID:jZ0+Rf9Ip
>>34
キャベツは毎日食え胃の粘膜保護するから
食物繊維は水溶性でとれワカメとか
33: 2020/11/26(木) 11:52:36.487 ID:PSFkBbav0
俺好きな食べ物が炭水化物だけど常にガリガリだよ
何食うかなんか関係ない
大事なのは体質か運動量だけ
35: 2020/11/26(木) 11:52:59.397 ID:UEUAA/4Wd
糖質取らないと低血糖にならんの?
41: 2020/11/26(木) 11:56:18.888 ID:WWyYrlOUd
>>35
糖質は摂ってる
米やパン以外にも糖質は含まれてるので
38: 2020/11/26(木) 11:54:20.874 ID:WWyYrlOUd
ただウエイトの重量は少し落ちたな
ベンチプレスMax100kg→95kgになった
39: 2020/11/26(木) 11:54:24.630 ID:mOYguAQK0
友達が「ビールとサラダと肉と刺身しか食ってないのに痩せない」って言ってた
40: 2020/11/26(木) 11:55:47.751 ID:WWyYrlOUd
アルコールは筋肉分解するからダメね
45: 2020/11/26(木) 11:59:21.160 ID:4o/6v8Jp0
菓子パンはヤバい
大して量もないくせにカロリーが高い
46: 2020/11/26(木) 11:59:49.948 ID:HCK5Dza60
炭水化物抜きダイエットしても痩せなかったけど食物繊維多めに取って毎日飲んでたアルコールを週1に減らしたら痩せるようになった
47: 2020/11/26(木) 12:00:29.253 ID:m1qgTRx0p
アルコールってやっぱ太る?
ビールだからダメ?
51: 2020/11/26(木) 12:12:59.307 ID:GTWPye7sd
>>47
何が言いたいのか分からんがアルコールで太るなんてないでしょ
もしも太ってるんだとしたらつまみが問題
52: 2020/11/26(木) 12:39:13.852 ID:qB6A9rE40
>>51
アルコールというか酒は太るぞ…
48: 2020/11/26(木) 12:08:47.986 ID:vm2sEF5Kd
肉とブロッコリーでかなり痩せる
49: 2020/11/26(木) 12:09:20.012 ID:w8R4wSVP0
体臭キツいから誰にも近寄るなよ?
50: 2020/11/26(木) 12:11:56.479 ID:D+8UbkiOr
それほぼ水分で体脂肪は変わってないで
炭水化物とった瞬間に戻るで
53: 2020/11/26(木) 12:48:06.163 ID:aCC07BJFd
酒は米から作る

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1606358628/

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