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【唖然】高校でマスクをしたまま1500M走らされた結果…

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この記事へのコメント

  • それは、基本的に、指導者が、知らないだけだから。
    自分なんかは結構マスクしながら、ジョギングをするから。
    細かく多く、息をしたらダメなんで、深呼吸の感じで、大きく息をして、更に楽にそれを行う。
    走る速度は、ほば、限界まで遅く、楽に走って、長距離がいつまでも続けられるようなポイントで走るってだけ。

    息に保湿がかかって、乾燥しないし、ゴミが呼吸に入らないから、逆に、負荷の体へのかけ方が、分かりいやすくなるって特徴があるから。

    まぁ、肺活量を限界近くまで使えって指導が必要なだけだよ。
    2021年01月18日 22:06