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「寝る前にコップ一杯の水を飲むと良く寝れる」←こういう睡眠に関する豆知識

1: 2021/01/16(土) 01:24:06.89 ID:u1wAIGFEp
良く寝れるやつ

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Comment


2: 2021/01/16(土) 01:24:50.04 ID:u1wAIGFEp
ワイは寝たいんや

3: 2021/01/16(土) 01:24:54.15 ID:Fx8eeHAK0
枕に酢をかける

6: 2021/01/16(土) 01:25:24.57 ID:N2MVHRPga
>>3
これはガチ

61: 2021/01/16(土) 01:35:24.79 ID:f9zOvosva
>>3
これ

5: 2021/01/16(土) 01:25:09.57 ID:N2MVHRPga
飲んで9時に寝たのに3時間で起きたぞ😡

7: 2021/01/16(土) 01:25:40.32 ID:u1wAIGFEp
>>5
かなC

8: 2021/01/16(土) 01:25:50.32 ID:91T4p6970
寝る前にウィスキー2杯くらいのむとすぐ眠れる

12: 2021/01/16(土) 01:26:27.59 ID:MXzLXsV80
目に生姜をすりこむと良く寝れる

14: 2021/01/16(土) 01:26:37.38 ID:SagEUmpN0
リズム的に深呼吸を繰り返して
時計の秒針の音とかとにかく周期的なものの音を聴くんや
そして深呼吸しながらそのチクタクしてる音を数えていくと脳がどっちにも集中できなくなって眠くなる

16: 2021/01/16(土) 01:27:01.17 ID:ukju5nqP0
昼寝をすれば夜中に眠れないのはどういうわけか考えると傘がなくなる

17: 2021/01/16(土) 01:27:05.30 ID:E9s49AzWa
羊を数える時は英語で

18: 2021/01/16(土) 01:27:06.95 ID:vsm9yZp40
年取ると良く眠れなくなるから若返れ

20: 2021/01/16(土) 01:27:21.64 ID:SOIrmD3a0
酒は害でしかない

21: 2021/01/16(土) 01:27:26.31 ID:luhxnX2h0
ロボコップ3はなんで飛んでしまったのか

22: 2021/01/16(土) 01:27:28.62 ID:cfSQoeNC0
レタスを牛乳で煮たやつ食う

23: 2021/01/16(土) 01:27:39.49 ID:5l+usaTu0
考えるな考えるなと頭で言い続けると眠れる

24: 2021/01/16(土) 01:28:25.95 ID:QYOf18g/a
ホットミルクを飲む

25: 2021/01/16(土) 01:28:35.78 ID:mcWcULpD0
なかなか寝付けない奴、騙されたと思って「すまくら」試してみろ!!すぐ寝れるぞ!!!!!


やり方は簡単!!

1.コップ1杯の酢(200ml)を枕全体にかける ※足りなければ足してもよい
2.寝る

たったこれだけ!!!

38: 2021/01/16(土) 01:31:50.85 ID:pVJpE6sW0
>>25
これって実際のところどういう物なん?
裏拍手みたいな降霊術的なものなのか
それとも頭とか頭皮にダメージがいくものなのか
まぁなんJ民の事だから唱えてる本人もどういうのかよく分かってないんやろうけど

43: 2021/01/16(土) 01:32:44.13 ID:vsm9yZp40
>>38
くさいだけだぞ

52: 2021/01/16(土) 01:34:01.93 ID:pVJpE6sW0
>>43
何やそれしょうもな
元から臭い物なら何の意外性もないやん作った奴も持ち上げてる奴もアホちゃうか

26: 2021/01/16(土) 01:28:46.69 ID:n1I9KAYG0
秒針音のしない時計に変える

27: 2021/01/16(土) 01:28:48.72 ID:UZV5iZzEp
舌の位置について考えるとか手の甲で拍手するとかやな

28: 2021/01/16(土) 01:29:12.80 ID:kUqdJ9r60
寝る前に読書はマジでオススメやで

29: 2021/01/16(土) 01:29:59.49 ID:nx1TEUMg0
マックドカ食いオススメやで
すぐ寝れるわ

30: 2021/01/16(土) 01:30:06.12 ID:s5WAsKoS0
ストレッチ

33: 2021/01/16(土) 01:30:41.38 ID:DI/mw+qf0
寝溜めはできない

35: 2021/01/16(土) 01:30:57.43 ID:Ovh+PYcv0
眠りに落ちる直前に叫びにくるオッサンに怒鳴り返すと深く眠れる

91: 2021/01/16(土) 01:39:34.41 ID:eyWeX35g0
>>35
頭にアルミホイルおすすめやぞ

37: 2021/01/16(土) 01:31:43.50 ID:CwuKN9460
寝る前にスルメを食べる😁
歯にもいいぞ

39: 2021/01/16(土) 01:32:22.71 ID:cfSQoeNC0
猫の毛の匂い嗅ぎながら寝る

42: 2021/01/16(土) 01:32:35.44 ID:f22usLc6M
アロマ使うと睡眠効率が20%アップする

45: 2021/01/16(土) 01:33:06.44 ID:pZptYF730
ブルーライトオフ設定

47: 2021/01/16(土) 01:33:22.05 ID:oPobRmDTa
素早く眠れる方法もっと色々聞きたいわ

48: 2021/01/16(土) 01:33:27.16 ID:luhxnX2h0
この前初めて頭の中で音小さいけど破裂音聞こえてビックリしたわ

53: 2021/01/16(土) 01:34:03.96 ID:cfSQoeNC0
>>48
ワイ疲れてると必ずなるわ
怖い

86: 2021/01/16(土) 01:39:00.20 ID:luhxnX2h0
>>53
あれは音大きい奴だと心臓に悪いやろな
ワイはまだどこで鳴ったか考える余裕あるけど

49: 2021/01/16(土) 01:33:36.39 ID:hC8K9dxi0
寝る前にマクドナルドを食べるとよく眠れる

50: 2021/01/16(土) 01:33:47.14 ID:oeY4KNHw0
寝る前2時間なにも食べないとマジで安眠できるよ
満腹で寝たら体が休もうとしてるのに胃や腸が消化のための運動をしてるから体が休まらない

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1610727846/

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