本日の注目ニュース

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「めちゃくちゃ効くやんこれ」って感じの健康法

1: 2021/06/05(土) 10:01:27.70 ID:026tQ5PS0
前に教えてもらった冷水シャワーは効果実証済みや
マジで寝付き良くなった
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Comment

2: 2021/06/05(土) 10:01:48.62 ID:mnelNgP0a
瞑想やれ
6: 2021/06/05(土) 10:02:17.79 ID:026tQ5PS0
>>2
1週間くらい試したけど難しすぎて断念したわ
3: 2021/06/05(土) 10:02:00.31 ID:2EgMGUQ8a
酢まくら
4: 2021/06/05(土) 10:02:01.01 ID:6s5O0Lvka
ぶら下がり健康器
5: 2021/06/05(土) 10:02:10.86 ID:9jU9Xweh0
濃いリッチプリン
7: 2021/06/05(土) 10:03:09.41 ID:YI7iv5r/0
>>1
これ言いに来たらすでにやってるのかよ
もしかするとワイが言ったやつかも分からんね
8: 2021/06/05(土) 10:03:25.03 ID:RR2/cD520
早朝の散歩
9: 2021/06/05(土) 10:03:34.41 ID:i4woLnI/d
1日2食
10: 2021/06/05(土) 10:03:35.08 ID:YI7iv5r/0
冷水シャワーはダイエット効果もないか?
ワイは少し痩せてきた
21: 2021/06/05(土) 10:05:21.29 ID:026tQ5PS0
>>10
確かに体軽くなった感じはあるな
11: 2021/06/05(土) 10:03:41.30 ID:1wPOkLc8d
ウォーキング
12: 2021/06/05(土) 10:03:49.94 ID:026tQ5PS0
あと意識的に肛門をキュッと締める健康法もここで教えられて試したけど確かに身体中からエネルギー湧き出る感じするわ
毎朝やってる
23: 2021/06/05(土) 10:05:26.47 ID:NOvl++kAp
>>12
体幹が安定するわけやからその感覚が掴めてれば動きやすくなるのは当然や
感じやなくて実際に効果あるで
13: 2021/06/05(土) 10:04:00.32 ID:nRrAKUVid
もずく酢食べると体調いい気がする
16: 2021/06/05(土) 10:04:24.10 ID:i4woLnI/d
肛門日光浴
29: 2021/06/05(土) 10:06:35.78 ID:mnelNgP0a
>>16
それデマやぞ
ガンリスク上がるだけやから辞めとけ
手のひらに数分当てるだけでビタミンD生成には十分や
19: 2021/06/05(土) 10:04:57.43 ID:H2bN+sf40
大豆食品とれ
20: 2021/06/05(土) 10:05:15.16 ID:/Dy7c7X40
創作ヨガ
22: 2021/06/05(土) 10:05:22.82 ID:SVHKI8vba
酢枕は?
25: 2021/06/05(土) 10:05:40.23 ID:UzF+fYNc0
効いてて草
26: 2021/06/05(土) 10:05:51.04 ID:hiX1TTnlM
運動してよく寝る
27: 2021/06/05(土) 10:06:22.03 ID:7kztderB0
浅いスクワット
膝に負担かけない程度でカクカクしてるのでも結構効く
28: 2021/06/05(土) 10:06:33.15 ID:kYQJnWRd0
普通に売ってる食物繊維サプリは良いわ。
あれを夜飲むようにしてから、朝の便秘がなくなった。
30: 2021/06/05(土) 10:06:39.87 ID:K3bbV3xE0
早朝の森林散歩
ガチで人生変わる
48: 2021/06/05(土) 10:10:33.03 ID:nRrAKUVid
>>30
森林って近所にそうそう無いやろ
31: 2021/06/05(土) 10:06:46.99 ID:NbNwi8Z60
運動
33: 2021/06/05(土) 10:06:53.85 ID:5Ghk2Ulb0
瞑想はネトフリの瞑想ガイドやるのオススメやで
10分くらいだから続けられる
35: 2021/06/05(土) 10:07:32.19 ID:9usfFQ83M
早寝早起き3時に起きろ欧米のエスタブリッシュメントはみんなこれ
36: 2021/06/05(土) 10:07:38.22 ID:naFqTZzs0
散歩
やっぱ日光浴びるの大事だわ
37: 2021/06/05(土) 10:08:28.81 ID:nMSiODeqd
一日五食
40: 2021/06/05(土) 10:09:12.45 ID:K3bbV3xE0
ストレッチもマジで人生変わるレベルだと思うわ
細切れの時間使って毎日2時間くらいやってるけど本当に体軽くなった
41: 2021/06/05(土) 10:09:12.94 ID:5R0Cg+vf0
スマホ捨てろ

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1622854887/

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