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『若白髪』の最大の原因は○○不足だった…

1: 2023/04/24(月) 07:37:30.381 ID:UeWJiPEqd
必須アミノ酸スコアクリア前提のタンパク質不足らしい
ふーん
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Comment


2: 2023/04/24(月) 07:38:44.686 ID:UeWJiPEqd
つまり年がら年中消化不良とか植物性のタンパク質取って満足してるやつらは白髪になりやすい
3: 2023/04/24(月) 07:38:59.557 ID:ehK9NNpr0
同じ食生活してても家族内で若白髪だったりそうでなかったりするから、そのアミノ酸の摂取効率とかも個人差が大きいのかね?
4: 2023/04/24(月) 07:39:13.785 ID:UeWJiPEqd
ハゲはいろんな原因あるけど、白髪はタンパク質不足と
5: 2023/04/24(月) 07:40:00.888 ID:UeWJiPEqd
>>3
そりゃ納豆や豆腐食ってオカズ食った気になってる愚か者はペナルティ食らうわな
9: 2023/04/24(月) 07:41:13.807 ID:ehK9NNpr0
>>5
小学生の頃から生えてたけど納豆も豆腐もそこまで沢山食べてる気がしないんだよ
不思議
12: 2023/04/24(月) 07:42:06.260 ID:UeWJiPEqd
>>9誤解すんなよ納豆や豆腐が悪じゃないよ

納豆と豆腐食ったから肉や魚や卵はいいやってのがやばい
7: 2023/04/24(月) 07:40:57.451 ID:3EACUn7t0
なるほど
8: 2023/04/24(月) 07:41:08.732 ID:UeWJiPEqd
つまり

アミノ酸スコア100の食べ物をちゃんと消化できる形で適量食わんと白髪だらけになるわけだね
11: 2023/04/24(月) 07:41:44.722 ID:ehK9NNpr0
>>8
あーなるほど
10: 2023/04/24(月) 07:41:30.518 ID:vXG72//Ba
じゃあ何食えばいいんだ
14: 2023/04/24(月) 07:43:58.871 ID:UeWJiPEqd
>>10
そりゃベストはなるべく加熱してない加工してない魚だろね

サバの塩焼きとかがコスパ的にも効果的にもいいかも。俺は鶏卵派だが鶏卵食い過ぎは髪に良くないらしいし
13: 2023/04/24(月) 07:43:11.478 ID:ehK9NNpr0
どっちかっていうと肉も魚も沢山食べてたけど家族で若白髪俺だけだったから疑問だったんだよ
なるほど消化不良なのか
確かに胃もたれしやすいわ俺
16: 2023/04/24(月) 07:44:52.796 ID:UeWJiPEqd
>>13いや当たってるかわからんぞ。あくまで小ネタな

でも若白髪の人ってなんか下痢我慢してるみたいな臭いの日多いよね
15: 2023/04/24(月) 07:44:32.968 ID:vXG72//Ba
刺身でいい?
17: 2023/04/24(月) 07:45:18.467 ID:UeWJiPEqd
>>15
高いからだめ
18: 2023/04/24(月) 07:46:46.717 ID:OFJnEtoC0
若い時から白髪に悩んでて40代で色んなとこ白髪になったな
ショックなのはまつ毛にも数本ある
ハゲも嫌だけど白髪も老けて見えるから嫌だわ
19: 2023/04/24(月) 07:46:47.669 ID:yfL3tKtX0
若白髪の人って俺の経験上
攻撃的な人が多くてあんま好きやない
20: 2023/04/24(月) 07:48:11.703 ID:UeWJiPEqd
私事だが俺の話

俺は高齢だが多分白髪一本もない。んで自称胃腸が弱いで多分周りも俺は胃腸が弱いクズだと思ってるが

実はメンタルの動揺が胃腸にくだけでな、多分胃腸は丈夫

そんで丈夫なくせにあんま食べられない
21: 2023/04/24(月) 07:48:34.523 ID:ltBT1D0i0
ぼーっとしてる小太りのブサイクなイメージだからザーメンカプセルはもったいない気がしてきた
23: 2023/04/24(月) 07:50:17.488 ID:UeWJiPEqd
>>21お前は何を言ってるんだ?
22: 2023/04/24(月) 07:49:50.201 ID:UeWJiPEqd
まあ俺ら中年はもういいんだよ。もう人生消化試合に入ったろ

これ見てる若者は週2回だけでも消化しやすいタンパク質摂取特化メニュー食って寝る日を設けた方がいいかもな
25: 2023/04/24(月) 08:07:59.798 ID:bo9SMtDQ0
植物性と動物性の概念はアミノ酸スコアとは別
大豆製品はアミノ酸スコア100、プロテインスコア86
アミノ酸バランスが気になるなら脂質の少ないWPIのプロテインパウダーや鶏胸肉で補えばよい

加工肉や赤身肉は大腸ガンやその他生活習慣病のリスクを爆上げする
美味いからって日本人がそういった食事してると40歳以降に泣くことになるだろう
26: 2023/04/24(月) 08:13:50.767 ID:UeWJiPEqd
>>25ほええ
すまん勉強不足だった

引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1682289450/

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