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【疑問】筋トレvsランニングってどっちの方がメリット多い？？？

1: 2023/04/28(金) 22:41:05.90
なんか対立で語られること多いけど
どっちの方がメリット多い？？

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Comment

2: 2023/04/28(金) 22:41:33.17
せやな

3: 2023/04/28(金) 22:42:12.03
トレッドミル

4: 2023/04/28(金) 22:42:16.38
そら有酸素運動になりやすいランニングやろな

5: 2023/04/28(金) 22:43:02.76
ランニング一択
全身運動やからな

6: 2023/04/28(金) 22:43:08.66
目的によるわ馬鹿かよ

7: 2023/04/28(金) 22:43:12.75
水泳

8: 2023/04/28(金) 22:43:22.15
バランスよくいろんな部分運動できる

9: 2023/04/28(金) 22:44:43.75
好みによる
長く続けないと意味が無いので、やるのが苦痛じゃない方を選ぶと良い

10: 2023/04/28(金) 22:45:30.68
目的や好みによる

11: 2023/04/28(金) 22:46:09.60
両方やればええんちゃう

12: 2023/04/28(金) 22:47:26.37
ランニングは紫外線で老けていくよ
自重トレーニングが一番かっこよく筋肉つく

14: 2023/04/28(金) 22:48:47.78
>>12
自重なんて見た目全く変わらんわ

15: 2023/04/28(金) 22:49:58.09
>>12
みんながみんなかっこの為に運動してるわけじゃ無いが

13: 2023/04/28(金) 22:47:56.93
緊急時に使うのが速筋で日常的に使うのが遅筋だからなぁ
何事も起こらなければランニングの方がメリットは多いと思う

24: 2023/04/28(金) 23:02:19.54
>>13
職種によるんじゃね?
現場だと瞬発力も必要やろ

16: 2023/04/28(金) 22:53:38.89
自重で筋肉つくとかガリの初期くらいや

17: 2023/04/28(金) 22:54:07.05
>>16
つくんよねえ

18: 2023/04/28(金) 22:54:45.26
ちょっとやるならランニング

19: 2023/04/28(金) 22:57:16.02
ランニングはたまにやるくらいがいいと思う
毎日のようにやってると鶏ガラみたいになる

20: 2023/04/28(金) 22:58:13.55
月200kmくらい走ってるランナーだけどどう考えても筋トレ

21: 2023/04/28(金) 22:59:13.23
いやどっちもやればええだけやろ😓😓😓😓

27: 2023/04/28(金) 23:04:14.52
>>21
都合悪いとこれだもんなあ…
ほんと笑える

22: 2023/04/28(金) 23:01:05.32
暴力で制圧したかったら筋トレ
暴力から逃げたかっらランニング

23: 2023/04/28(金) 23:01:32.17
徒歩移動増やしてウォーキングと軽い筋トレの合わせ技がええやろ

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1682689265/

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