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肩こりを治すため「肩甲骨」を1年間毎日回し続けた結果ｗｗｗｗ

肩甲骨 肩こり ストレッチ
1 20/12/14(月)19:54:56
可動域が広くなって肩凝りもだいぶ軽減されたンゴ
ニキ達も暇があれば肩甲骨を回す生活をすると捗るで


Comment

2 20/12/14(月)19:55:10
どの骨や

3 20/12/14(月)19:55:23
>>2
肩甲骨やで

4 20/12/14(月)19:55:29
てか血流やから食い物きいつけ

5 20/12/14(月)19:55:51
>>4
一人暮らしは食生活乱れがちや

6 20/12/14(月)19:55:55
そもそも肩こりがどんなもんか分からん

9 20/12/14(月)19:56:42
>>6
肩甲骨周辺の筋肉が疲労と緊張で可動域が狭まることらしいで

16 20/12/14(月)19:58:49
>>9
ほーん痛みとかやないんなら知らんうちになってるかもやな

7 20/12/14(月)19:56:14
肩甲骨回してけんこうになるのかｗｗｗｗ

8 20/12/14(月)19:56:35
やっぱ効果あるんやな
ワイ三日坊主やからすぐやるの忘れるわ

10 20/12/14(月)19:56:52
ブルースリーを見習え

11 20/12/14(月)19:57:14
今日からやるわ…四十肩疑惑なんや

12 20/12/14(月)19:57:49
前回し、後ろ回し、交互に八の字・・・って感じでひたすらできるかぎり色々な方向に回してたンゴ

13 20/12/14(月)19:58:16
バット振ってるから問題ないわ

14 20/12/14(月)19:58:40
YouTubeで参考してる動画チャンネルある？

20 20/12/14(月)19:59:59
>>14
適当に肩甲骨関連の動画を見たりネットの記事見たりしたくらいやから特定の動画とかはないな

15 20/12/14(月)19:58:47
ワイも毎日マエケン体操してるで
肩こりには効くわね

17 20/12/14(月)19:59:00
僧帽筋をなんたら

21 20/12/14(月)20:00:02
YouTubeでいいからやり方ハラデイ

27 20/12/14(月)20:01:30
https://www.youtube.com/watch?v=Jq6Ig1vBDcY

こんな大袈裟には動いてないけどやってることはこんな感じや

30 20/12/14(月)20:02:03
コツは意識しすぎるくらい肩甲骨に意識を集中して動かすことやで

31 20/12/14(月)20:05:31
動かすのはええ事やけど肩の骨ってちょっと引くくらい複雑な骨の集まりやからやりすぎには気をつけてな
癖になりやすいし怪我すると治りにくい

32 20/12/14(月)20:32:14
昨年、左肩だけヤバい痛みが続いてたからアリナミン飲みだしたらぴたりと収まってきたが

33 20/12/14(月)20:36:41
>>32
あっ…

引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1607943296/
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