本日の注目ニュース

人気のおすすめ記事

【質問】断食って本当に身体に良いんか？？？

断食
1 2023/08/19(土) 22:58:55.67
やろうか悩む


Comment

2 2023/08/19(土) 22:59:22.62
なにゆえ

4 2023/08/19(土) 22:59:52.02
>>2
ダイエットとか美容目的やな
肌にも良いとかなんとか

3 2023/08/19(土) 22:59:49.74
断食1週間してみりゃわかる

5 2023/08/19(土) 22:59:57.17
胃腸の負担は減る
筋肉も減る
以上

6 2023/08/19(土) 23:00:15.38
内臓が休まるからな
ただし飲み物は飲みまくらないといけない

7 2023/08/19(土) 23:00:33.73
1週間やって毎日1キロ痩せたわ

10 2023/08/19(土) 23:01:06.85
>>7
流石に9割くらいは水分やろうけどスッキリしそうやな

14 2023/08/19(土) 23:01:49.69
>>7
瘦せたんしゃうで、筋肉が縮んだだけや
脂肪は全く変化してへんで

15 2023/08/19(土) 23:02:34.50
>>14
脂肪も多少は減るとは思うで
ほんまにちょっとやろうけど

8 2023/08/19(土) 23:00:47.90
意識高くてええね

既に1日１食レベルだったらいいんじゃないかな
いきなりはムズそうや

9 2023/08/19(土) 23:00:51.33
あと腸の蠕動運動は抑えめになる

11 2023/08/19(土) 23:01:29.65
意外と健康に気を使ってるニキ多いんやね

12 2023/08/19(土) 23:01:32.93
ただ時期が時期だからぶっ倒れそうで怖い

13 2023/08/19(土) 23:01:47.04
自然界では空腹なのがデフォだからな

17 2023/08/19(土) 23:03:10.25
ダイエット的には3食食った方が良いらしいけどホンマなんかね

18 2023/08/19(土) 23:04:22.48
ワイは一日一食でガンガン痩せてるで

22 2023/08/19(土) 23:05:25.63
>>18
それ、栄養が偏ってるだけで、下記のリンクの方を同じ道に行ってるで
http://yurukuyaru.com/archives/91117642.html

25 2023/08/19(土) 23:06:50.68
>>22
あー多分君は勘違いしてる

19 2023/08/19(土) 23:04:35.09
痩せたいんなら、鶏むね肉とか脂肪が少ないのを主食にし

20 2023/08/19(土) 23:04:39.84
ヒキニートしかできんやろ

21 2023/08/19(土) 23:05:23.11
ダイエットするなら朝食ってGI値低いもの食べて昼少なめ夜控えめやろけど事実上既にでぶってる君らには無理やからできるだけ断食するしかないで

23 2023/08/19(土) 23:05:28.40
朝ドカ食いして　その分夜食わない　と　痩せる

27 2023/08/19(土) 23:07:48.01
>>23
食べる時間はそんな関係ないらしいけどなぁ

29 2023/08/19(土) 23:08:31.06
>>27
なら寝る時間開示しろ
夜職か？

32 2023/08/19(土) 23:10:43.20
>>29
平日は23:00くらい
土日は…ナオキです…

24 2023/08/19(土) 23:06:38.19
平日あんま食わないけど土日にどか食いしてチャラになってるわ
というかダイエット目的なら断食あんま良くないやろ

36 2023/08/19(土) 23:12:55.63
自分の基礎消費カロリーとアクティブカロリーは把握してるか？

37 2023/08/19(土) 23:13:10.38
考えてみれば夜なんかあとは寝るだけなのにカロリー摂っても仕方ないんだよな
朝昼しっかり食って晩飯は軽く取るか何も食べないのでいいと思う

38 2023/08/19(土) 23:13:49.21
>>37
一応心臓動いてるから多少は食べた方がええんちゃう？

39 2023/08/19(土) 23:14:40.35
>>38
寝てる間は心拍数クソ減るで
スマートウォッチつけて寝てみろ

40 2023/08/19(土) 23:15:35.11
>>39
AppleWatch持っとるし知っとるで
でも止まってるわけちゃうやろ

41 2023/08/19(土) 23:15:51.48
オートファジーの権威みたいな研究者が言ってたけどオートファジーは別に16時間空ける必要もないらしいな
単純に腹八分目で抑えるだけでいい言うてたわ

44 2023/08/19(土) 23:18:30.83
実際身体は軽くなるやろうな

45 2023/08/19(土) 23:19:37.57
ダイエット目的もあるけど別にそれだけやないんや

基礎代謝とかその辺は筋量とか使ってる機器とかサイトとかで変わるからあんま信用してないけど1300くらいで活動となると2000くらいか

46 2023/08/19(土) 23:20:09.78
リーンゲインズくらいならカラダに良い
ビルダーでもないなら多少の筋分解くらい気にしないでおけ

47 2023/08/19(土) 23:20:53.45
結局野菜果物発酵食品多めで低カロリー低脂肪の食生活するのが一番身体にええと思うで
美容も肌もこれと運動が最強の薬や

49 2023/08/19(土) 23:22:16.74
ダイエットいうたのは君やん…
好きに生きたいなら暴飲暴食避ければ別に誰も文句言わんのとちゃう

51 2023/08/19(土) 23:23:15.95
脂質はナッツ、オリーブオイル、魚のものは基本いくらでもとってええぞ
限度はあるけど

52 2023/08/19(土) 23:23:54.72
健康意識しすぎやろ
何歳よ？

54 2023/08/19(土) 23:24:30.67
>>52
28や
そろそろ色々ガタが来てる

57 2023/08/19(土) 23:28:43.21
何無理してるんだよ
そんなの食事だけで解決できると思ってるんか？

58 2023/08/19(土) 23:29:14.00
断食してそれらが解決できると本気で考えてるん？

66 2023/08/19(土) 23:37:15.83
ワイは夜ご飯以外の朝昼はプロテイン3回分をちまちま飲んでる

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1692453535/
GOSSIP速報
オススメ記事
・ 【悲報】「前立腺がん」が急激、アレが原因か？
・ 7年間1日10杯コーヒーを飲み続けた30歳の女性の末路wwwwwww
・【画像】ダイエットに成功した華原朋美さん、全盛期を彷彿とさせる姿になる
・ 【悲報】ファーストサマーウイカさん、ひっそりと消えてしまう
・ 事務所から「広末涼子には肉を食べさせるな」とのお達しが出ていた。その理由に納得…
・ 【画像】このドラマの時の仲間由紀恵が最高すぎると話題に
・ 【画像】愛知県、名古屋市にとんでもない交差点があるwwwwwww
・ らーめん屋でコレばかり注文してたら厳重注意で出禁の予告を食らったんだが…
・ ぼく(50)「酒飲まん。タバコ吸わん。1日2食。サウナ大好き。」→その結果www
・ 元おもちゃ屋さんの人に「ミニ四駆の在庫あります？」って聞いたらとんでもないもん持ってたw
・ 【衝撃】アンパンマン公式、ついにジャムおじさんとバタコさんの関係を発表www
・ 【画像】アイスに負けてとんでもない姿になってしまったスプーンがこちらwww
・ 【画像】女子「こういう食べ方する人とは仲良くできない」→50000いいね！
・ 手術前に麻酔を打たれたワイ、とんでもない地獄を味わうハメに・・・・
・ 夫があまりにも私に興味がないのでフェロモン香水なるものををつけてみた結果wwww

この記事へのコメント

コメントを書く