本日の注目ニュース

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腹筋ローラーとかいうコスパ最強のトレーニング器具

腹筋ローラーとかいうコスパ最強のトレーニング器具

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1: 2015/06/24(水) 21:38:21.46
安い簡単体幹に効く

最強やんけ!
2: 2015/06/24(水) 21:39:11.64
具体的に腹筋以外のどこに効くん?

4: 2015/06/24(水) 21:39:49.16
>>2 
腹筋というより全身に効いてくる感じやね

5: 2015/06/24(水) 21:40:22.47
倒れるだけで
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6: 2015/06/24(水) 21:40:28.29
やり過ぎて翌日死ぬ

7: 2015/06/24(水) 21:40:28.78
やってるけど腰があかんわこれ

10: 2015/06/24(水) 21:41:07.30
安いなら買おかな
おすすめある?

11: 2015/06/24(水) 21:41:16.88
そんなにええの?

12: 2015/06/24(水) 21:41:17.21
立ちコロやったら腹筋バキバキになってワロタ
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13: 2015/06/24(水) 21:41:22.86
いまだに膝浮かせられん
あんなん腰が真っ先に逝くやろ

15: 2015/06/24(水) 21:41:59.79
やってるけどやり方あってるか分からん

17: 2015/06/24(水) 21:42:34.97
これやると腰痛くなる
やり方悪いんやろうけど
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18: 2015/06/24(水) 21:43:38.20
立ちながら転がすのを一日80回してる
結構きくよ

19: 2015/06/24(水) 21:44:09.23
腹筋ローラーを普通にやってバキバキになった奴見たことない

20: 2015/06/24(水) 21:44:12.43
ある程度になると膝コロだと全く効かなくなるが、立ちコロだと出来ないというジレンマになる
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23: 2015/06/24(水) 21:45:06.34
>>20
まさにこれやわ
早くタチコロ余裕になりたい

22: 2015/06/24(水) 21:44:59.96
ワイがこないだ買ったやつやんけ!(歓喜)

26: 2015/06/24(水) 21:45:47.23
下は1000円前後から上は1万くらいまである気がする
何が違うかわからん

29: 2015/06/24(水) 21:46:21.16
メイウェザーですら膝コロやぞ
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32: 2015/06/24(水) 21:47:42.43
立ちコロってそんなに難しいか?
体重が重すぎるんとちゃうか?



33: 2015/06/24(水) 21:48:10.88
立ちコロできないやつは腹筋より腕の力が無いんじゃね

38: 2015/06/24(水) 21:48:41.19
これある程度トレーニングしてからじゃないと体壊すで
それかはじめはひざついて軽い負荷からにすることやね

41: 2015/06/24(水) 21:49:45.59
腰痛めるのは腹筋がないからそうなる

43: 2015/06/24(水) 21:49:49.62
自分はプッシュアップバー
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48: 2015/06/24(水) 21:50:34.06
なお下っ腹のぜい肉は取れない模様

49: 2015/06/24(水) 21:50:35.68
ちゃんと筋トレしたらクソ器具だとすぐ気付く
腕やった後だと震えてやれないし、先に腹筋やると他のトレーニングのパフォーマンスが落ちる
結局普通にクランチやるのが一番
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57: 2015/06/24(水) 21:52:53.81
ほとんどの奴は立ちコロやれずに飽きてやらなくなってるのが現状
んで、立ちコロやれるようになればクランチなんかをやるのと比べてより凄いガッチガチの腹筋になるのかと言うと別にそうでもない
難易度と結果が伴わないから無駄


59: 2015/06/24(水) 21:53:25.78
プッシュアップバーッてなにがええの?
普通の腕立てと違うんか?

67: 2015/06/24(水) 21:54:48.71
>>59
負荷がちゃんと胸にいく

62: 2015/06/24(水) 21:53:33.26
腹筋というより身体ほぐれる感じがして気持ちいいから使ってるわ

64: 2015/06/24(水) 21:54:05.52
たまにやると体からバキバキッミチミチッっていう音がするんやが大丈夫なんか
hqdefault (2)
65: 2015/06/24(水) 21:54:48.29
いくら腹筋しても割れないヤツは糖質制限とかして脂肪落としたらバッキバッキの6パックが出てくるで

69: 2015/06/24(水) 21:55:12.46
割れて見えるかどうかは体脂肪次第やからな

膝コロでも十分腹筋にきいとるで

72: 2015/06/24(水) 21:55:31.00
背筋ってどうやるのが一番ええの?

76: 2015/06/24(水) 21:56:19.17
>>72
懸垂が一番ええらしいね
懸垂バー欲しいわ
fc2blog_201207110027226a8
80: 2015/06/24(水) 21:57:01.92
腹筋結構鍛えてても初めて腹筋ローラーしたときは10日くらい筋肉痛無くならんかったわ

81: 2015/06/24(水) 21:57:33.91
松本人志はどんなトレーニングしてるんだろ
ただ太くしただけじゃなくて結構カットも出てる

84: 2015/06/24(水) 21:57:49.25
ステマやけど

プッシュアップバーならこんなんでええで
1000円くらいでネットで買える
no title
86: 2015/06/24(水) 21:58:12.91
始めてやった時は凄い筋肉痛になったけど
その後全くならないな

87: 2015/06/24(水) 21:58:19.27
腹筋だけ鍛えるぶんにはクランチの方がいいんですがそれは
fukkin07
96: 2015/06/24(水) 22:00:04.89
クランチ楽ちんやしな

95: 2015/06/24(水) 21:59:53.65
ジム行くのが一番マッチョになるよ

GOSSIP速報

1001:GOSSIP速報がお送りします:2014/01/01(木) 00:00:00:ID

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引用元: http://orpheus.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1435149501/

この記事へのコメント

  • 名無しのGOSSIP速報

    バンテリン腰サポーター巻いた状態でヒザコロしてるわ。
    2015年06月25日 04:01
  • 名無しのGOSSIP速報

    見た目だけの軟弱筋肉は必要ない。小さく強靭な筋肉を増やすのが最強への道。
    2015年06月25日 04:11
  • 名無しのGOSSIP速報

    立ちコロにはコツがいる。チューブを握って補助すればすぐに感覚がつかめると思う。
    2015年06月25日 05:26
  • 名無しのGOSSIP速報

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    2015年06月25日 05:53
  • 名無しのGOSSIP速報

    クランチの方が効くとか馬鹿なの?
    2015年06月25日 08:05