1: 2020/10/22(木) 16:15:31.06
どっちなんだい
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Comment
3: 2020/10/22(木) 16:15:59.08
筋肉脳やからな
4: 2020/10/22(木) 16:16:19.07
どっちも間違ってない
5: 2020/10/22(木) 16:16:25.20
人によるから自分で決める
6: 2020/10/22(木) 16:16:33.65
どこの栄養士やねん
7: 2020/10/22(木) 16:16:53.35
健康重視と筋肉重視じゃそら違うやろ
8: 2020/10/22(木) 16:16:57.95
健康目的か筋トレ目的か
10: 2020/10/22(木) 16:17:14.10
3食ともタンパク質取ればどっちもいけんか？
15: 2020/10/22(木) 16:18:10.63
>>10
筋トレマニアは8回くらいとってるで
筋トレマニアは8回くらいとってるで
11: 2020/10/22(木) 16:17:25.41
筋肉なんて毎日トレーニングやってりゃかってにつくのに
なんかすげぇ理論語りたがるよな
なんかすげぇ理論語りたがるよな
29: 2020/10/22(木) 16:21:14.50
初心者レベルなら
>>11
だけど
伸び悩んでくるレベルまでくるとタンパク質マメに取るのはガチ
伸び悩んでくるレベルまでくるとタンパク質マメに取るのはガチ
45: 2020/10/22(木) 16:24:25.69
>>29
アスリートやボディビルダー目指してるなら別にええんやけどな
趣味の筋トレレベルでやってるとアホくさとしか思わんわ
アスリートやボディビルダー目指してるなら別にええんやけどな
趣味の筋トレレベルでやってるとアホくさとしか思わんわ
89: 2020/10/22(木) 16:30:16.34
>>45
趣味やからやろ
趣味やからやろ
12: 2020/10/22(木) 16:17:36.34
ダルビッシュも1日5食やし
13: 2020/10/22(木) 16:18:05.11
十分やけど最善ではない
14: 2020/10/22(木) 16:18:06.67
一日三食は激しい運動考慮してないし
野生動物が決まった時間に決められた量だけ飯食ってるか？って話
野生動物が決まった時間に決められた量だけ飯食ってるか？って話
16: 2020/10/22(木) 16:18:12.08
厚労省とか農家に忖度して必要な炭水化物摂取量嘘ついとるしきんに君のが信用できる
20: 2020/10/22(木) 16:19:19.67
>>16
もっと言うとWHOが悪い
もっと言うとWHOが悪い
28: 2020/10/22(木) 16:21:04.07
>>16
そうだよ
炭水化物過剰にとって不健康になってもらい病院、製薬会社、農家は儲かる仕組み
そうだよ
炭水化物過剰にとって不健康になってもらい病院、製薬会社、農家は儲かる仕組み
104: 2020/10/22(木) 16:34:06.88
>>28
陰謀論たか好きそう
陰謀論たか好きそう
163: 2020/10/22(木) 16:47:55.54
>>28
米抜きし過ぎてグルコースを吸収できずに統合失調症一歩手前になっているなんj民。皆は玄米黒米麦一杯で健康的に糖質を摂取、しよう！
18: 2020/10/22(木) 16:18:56.35
57: 2020/10/22(木) 16:25:48.71
>>18
これだいすき
これだいすき
160: 2020/10/22(木) 16:47:15.44
>>18
脳筋
脳筋
19: 2020/10/22(木) 16:18:59.84
プロテインもゴールデンタイムもやってる感出したいだけ
筋トレガンガンやって3食を肉や卵多めに食うだけで筋肉はつく
筋トレガンガンやって3食を肉や卵多めに食うだけで筋肉はつく
24: 2020/10/22(木) 16:20:18.11
>>19
ビジネスに踊らされまくっとるだけよな
アスリートならまだ分かるけどさ
ビジネスに踊らされまくっとるだけよな
アスリートならまだ分かるけどさ
22: 2020/10/22(木) 16:19:47.15
またこのスレかよ
栄養士は卓上論
マグマ中山は体が証拠やろ
栄養士は卓上論
マグマ中山は体が証拠やろ
25: 2020/10/22(木) 16:20:18.82
>>22
卓上論で草wwww
卓上論で草wwww
27: 2020/10/22(木) 16:20:58.43
>>22
机上の空論言うんやで
机上の空論言うんやで
36: 2020/10/22(木) 16:22:21.88
>>22
草
草
130: 2020/10/22(木) 16:38:49.13
>>22
壁掛論もありそう
壁掛論もありそう
37: 2020/10/22(木) 16:22:38.83
つか、筋肉系と健康系のこうすればいい的な話ってそのときの流行りばっかで確実なのなくね？
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1603350931/
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